शॉर्टकट ग्रीक शेफर्ड पाई

शॉर्टकट ग्रीक शेफर्ड पाई
शॉर्टकट ग्रीक शेफर्ड पाई अपने मुख्य पाठ्यक्रम प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 237 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.95 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । ग्रीक सीज़निंग, लहसुन लौंग, ग्राउंड बीफ़, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । आलू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मीठे आलू स्कोन एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 50 मिनट. यह एक है यथोचित कीमत स्कॉटिश भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 62 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं शॉर्टकट शेफर्ड पाई, पालेओ शेफर्ड पाई, तथा ग्रीक शेफर्ड पाई.

निर्देश

1
ग्राउंड बीफ़ को एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में पकाएं, जब तक कि बीफ़ उखड़ न जाए और अब गुलाबी न हो; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
तोरी, प्याज और लहसुन को कड़ाही में पकाएं, कभी-कभी हिलाते हुए, 6 से 7 मिनट या सब्जियों के नरम होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
ग्राउंड बीफ जोड़ें; पास्ता सॉस और 2 1/2 चम्मच ग्रीक मसाला में हलचल । धीमी आंच पर 3 से 5 मिनट या अच्छी तरह गर्म होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीक मसालाग्रीक मसाला
1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर
पास्ता सॉसपास्ता सॉस
4
बीफ़ मिश्रण को हल्के से ग्रीस किए हुए 3-क्वार्ट राउंड बेकिंग डिश में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
5
पैकेज के निर्देशों के अनुसार जमे हुए मैश किए हुए आलू तैयार करें । मैश किए हुए आलू को एक साथ हिलाएं, शेष 1/2 चम्मच ग्रीक मसाला, क्रम्बल फेटा चीज़, नींबू का छिलका और नींबू का रस । गोमांस मिश्रण पर समान रूप से चम्मच आलू मिश्रण; गोमांस मिश्रण को पूरी तरह से कवर करने के लिए चम्मच के पीछे के साथ चिकना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीक मसालाग्रीक मसाला
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लेंमिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
पेस्ट या तरल खाद्य रंग - हरा, पीला, नीला और लालपेस्ट या तरल खाद्य रंग - हरा, पीला, नीला और लाल
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
6
400 पर 25 मिनट तक या आलू के हल्के ब्राउन होने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
7
नोट: केवल परीक्षण उद्देश्यों के लिए, हमने एमरिल की भुनी हुई लाल मिर्च पास्ता सॉस का उपयोग किया ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भुनी हुई लाल मिर्चभुनी हुई लाल मिर्च
पास्ता सॉसपास्ता सॉस

सामग्री

113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज feta पनीर, टूटने लगेपैकेज feta पनीर, टूटने लगे2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)लीन ग्राउंड बीफलीन ग्राउंड बीफ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कसा हुआ नींबू का छिलकाकसा हुआ नींबू का छिलका1( बैंगन)प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ709मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)भुनी हुई लाल मिर्च के साथ पास्ता सॉसभुनी हुई लाल मिर्च के साथ पास्ता सॉस567मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज जमे हुए मैश किए हुए आलूपैकेज जमे हुए मैश किए हुए आलू3(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ग्रीक मसाला, विभाजितग्रीक मसाला, विभाजित21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परतोरी, पतले कटा हुआतोरी, पतले कटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर21
पत्रिका
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