शिरीन पालो (चिकन के साथ अफगान नारंगी चावल)

शिरीन पालो (चिकन के साथ अफगान नारंगी चावल)
शिरीन पालो (चिकन के साथ अफगान नारंगी चावल) एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 502 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा. के लिए $ 1.72 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । यदि आपके पास नमक, काली मिर्च, चिकन स्तन आधा, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । भगवा धागे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं केसर आइसक्रीम एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 44 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो अफगान रुज बुखारी, अफगान बंदर, तथा पालक के साथ अफगान रोटी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
1/2 चम्मच नमक और काली मिर्च के साथ चिकन छिड़कें । मध्यम-उच्च गर्मी पर एक डच ओवन में 1 बड़ा चम्मच मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर1 पाउंड चिकन पैर
2
चिकन जोड़ें, और 5 मिनट पकाना, सभी पक्षों पर भूरा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
3
पैन से चिकन निकालें; कवर करें और गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
4
मध्यम गर्मी पर डच ओवन में 1 बड़ा चम्मच मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर1 पाउंड चिकन पैर
5
प्याज जोड़ें; 10 मिनट या सुनहरा भूरा होने तक, कभी-कभी हिलाते हुए पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
6
केसर और लहसुन जोड़ें, और लगातार सरगर्मी, 1 मिनट पकाना । चीनी और छिलका में हिलाओ; लगातार हिलाते हुए, 1 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केसरकेसर
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
7
1/4 चम्मच नमक, शोरबा, चावल और किशमिश जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआपैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
8
चावल के मिश्रण में चिकन, घोंसला जोड़ें । कवर करें, गर्मी कम करें, और 25 मिनट या चावल के नरम होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
9
5 मिनट खड़े रहने दें ।
10
पिस्ता के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 से 4 कप वेनिला आइसक्रीम3 से 4 कप वेनिला आइसक्रीम

सामग्री

3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकच्चा बासमती चावलकच्चा बासमती चावल0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज2(सर्दी)मक्खन, विभाजितमक्खन, विभाजित2चिकन स्तन आधा, चमड़ी और आधा में कटौती (लगभग 1 पाउंड)चिकन स्तन आधा, चमड़ी और आधा में कटौती (लगभग 1 पाउंड)454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)चिकन जांघों, चमड़ी (के बारे मेंचिकन जांघों, चमड़ी (के बारे में5326 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएवसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबावसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबा1लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएखड़ी कटा हुआ प्याजखड़ी कटा हुआ प्याज2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कसा हुआ संतरे का छिलकाकसा हुआ संतरे का छिलका6(सर्दी)कटा हुआ पिस्ताकटा हुआ पिस्ता2(सर्दी)1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)केसर धागे, कुचलकेसर धागे, कुचल1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)नमक, विभाजितनमक, विभाजित1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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