शालोट-सोया विनैग्रेट के साथ द्वीप सलाद

शालोट-सोया विनैग्रेट के साथ द्वीप सलाद
शालोट-सोया विनैग्रेट के साथ द्वीप सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 133 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.19 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । अगर आपके हाथ में सोया सॉस, सीताफल, हरिकॉट्स वर्ट और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 33 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना भयानक नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं शालोट-सोया विनैग्रेट के साथ द्वीप सलाद, शलोट विनैग्रेट के साथ मेस्क्लुन सलाद, तथा गर्म प्याज़ विनैग्रेट के साथ अंगूर का सलाद.

सामग्री

3(सर्दी)1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)बारीक कटा हुआ सीताफलबारीक कटा हुआ सीताफल11 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परखीरा, छिलका और पतला कटा हुआखीरा, छिलका और पतला कटा हुआ113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)फ्रेंच हरिकॉट्स वर्ट या 1/4 एलबी पतली हरी बीन्सफ्रेंच हरिकॉट्स वर्ट या 1/4 एलबी पतली हरी बीन्स1हस एवोकैडो, पतले कटा हुआहस एवोकैडो, पतले कटा हुआ1आम, छिलका और पतला कटा हुआआम, छिलका और पतला कटा हुआ227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)मेस्क्लुनमेस्क्लुन3(सर्दी)तेलतेल01 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ1छोटालाल शिमला मिर्च, पतली कटी हुईलाल शिमला मिर्च, पतली कटी हुई6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च1बड़ेशलोट, मोटे कटा हुआशलोट, मोटे कटा हुआ2(सर्दी)6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
कठिनाईआसान
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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