नुस्खा स्मोकी चिपोटल मिर्च आपके अमेरिकी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. यह नुस्खा 7 सर्विंग्स बनाता है 348 कैलोरी, 28g प्रोटीन की, तथा 6 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.69 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास पिंटो बीन्स, चक स्टेक, अजवायन, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सुपर बाउल घटना. यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो शक्की Chipotle शाकाहारी मिर्च, शक्की Chipotle चॉकलेट चिकन मिर्च, तथा बनाओ-आगे शक्की Chipotle मिर्च चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
बीन्स को अच्छी तरह धो लें, रात भर भिगो दें और छान लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
2
सेम को धीमी कुकर में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बीज के साथ 2 बड़े चम्मच बारीक कटी हुई जैलपीनो चिली
3
पानी और अगले 7 सामग्री जोड़ें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
4
6 घंटे के लिए कम पर कुक, जब तक सेम निविदा रहे हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
5
8 मिनट के लिए फ्राइंग पैन में मांस को अच्छी तरह से ब्राउन करें । टमाटर के पेस्ट में हिलाओ और 1 मिनट पकाना । फिर बीन्स में स्टेक, मिर्च, मक्का, टमाटर और नमक डालें और अतिरिक्त 30 मिनट पकाएं । यदि वांछित है, तो अधिक गर्मी के लिए अधिक चिपोटल मिर्च पाउडर जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमीन Chipotle चिली मिर्च
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
हड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गया
1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6
कम वसा वाले खट्टा क्रीम के साथ गार्निश, अगर वांछित, और ताजा कटा हुआ सीताफल ।