शकरकंद और चने का सलाद

शकरकंद और चने का सलाद
स्वीट पोटैटो और चने का सलाद बनाने में शुरू से आखिर तक लगभग 35 मिनट लगते हैं। एक सर्विंग में 131 कैलोरी , 4 ग्राम प्रोटीन और 4 ग्राम वसा होती है। यह ग्लूटेन मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी नुस्खा 8 लोगों के लिए है और इसकी कीमत 78 सेंट प्रति सर्विंग है । अगर आपके पास काली मिर्च, शकरकंद, मसालेदार चावल का सिरका और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। यह साइड डिश के रूप में भी अच्छा काम करता है। 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 79% का स्पूनकुलर स्कोर अर्जित करता है , जो कि बहुत अच्छा है। इसी तरह के व्यंजनों के लिए चना-चना, आलू और फूलगोभी की सब्जी , हाउ स्वीट इट इज़ स्वीट पोटैटो लज़ान्या और चिका चिका चना सलाद आज़माएँ।

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में शकरकंद, तेल, नमक और काली मिर्च मिलाएं; अच्छी तरह मिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आधे आड़े कटे हुए (तितली की तरह, पूरी तरह से कटे हुए)आधे आड़े कटे हुए (तितली की तरह, पूरी तरह से कटे हुए)
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
धूप में सुखाए हुए टमाटर (जार से, या यदि सूखे हों तो गर्म पानी में भिगोए हुए)धूप में सुखाए हुए टमाटर (जार से, या यदि सूखे हों तो गर्म पानी में भिगोए हुए)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 पौसिन6 पौसिन
2
कुकिंग स्प्रे से कोट किए गए 15-इंच x 10-इंच x 1-इंच बेकिंग पैन में डालें। 425° पर 20-25 मिनट या नरम होने तक भूनें, एक बार हिलाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाव रोटी जमे हुए पूरे गेहूं की रोटी आटापाव रोटी जमे हुए पूरे गेहूं की रोटी आटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्टेक मसाला मिश्रण या नमक और ताजा पिसी काली मिर्चस्टेक मसाला मिश्रण या नमक और ताजा पिसी काली मिर्च
3
एक बड़े कटोरे में, गार्बानो बीन्स और शकरकंद को मिलाएँ। एक छोटे कटोरे में, ड्रेसिंग सामग्री को फेंटें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 चम्मच वनस्पति तेल, वैकल्पिक1 चम्मच वनस्पति तेल, वैकल्पिक
6 पौसिन6 पौसिन
4
इसे मीठे आलू के मिश्रण में डालें, अच्छी तरह मिलाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
5
सलाद के साथ परोसें; ऊपर से पनीर डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीन्सग्रीन्स
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर31
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