शकरकंद का सूप
के लिए $ 1.08 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 279 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शकरकंद, मक्खन, अंडा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 46 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो शकरकंद सूफले, शकरकंद का सूप, तथा शकरकंद सूफले समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
शकरकंद को माइक्रोवेव-सेफ डिश में व्यवस्थित करें; आलू को कांटे से कई बार चुभें । माइक्रोवेव, खुला, 13-15 मिनट के लिए या निविदा तक, एक बार मोड़ । थोड़ा ठंडा करें ।
आलू को आधी लंबाई में काटें । लुगदी को बाहर निकालें; खोल त्यागें । एक बड़े कटोरे में, मक्खन के साथ गूदा मैश करें । शेष सामग्री में हिलाओ।
एक 1-1/2-क्यूटी में चम्मच । बेकिंग डिश।
सेंकना, खुला, 350 डिग्री पर 40-50 मिनट के लिए या गर्म होने तक ।
परोसने से 10 मिनट पहले खड़े होने दें ।