शतावरी Amandine
शतावरी अमांडाइन आपके साइड डिश प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 75 कैलोरी, 4g प्रोटीन की, तथा 5g वसा की. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.14 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, शतावरी, नींबू का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 38 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । कोशिश करो शतावरी Amandine, ट्राउट अमांडाइन, उबले हुए शतावरी, और नए आलू, तथा ट्राउट अमंडिन, उबले हुए शतावरी और नए आलू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
शतावरी के कठिन सिरों को स्नैप करें । एक बड़े कड़ाही में 3 मिनट या कुरकुरा-निविदा तक कवर करने के लिए उबलते नमकीन पानी में शतावरी पकाना; नाली ।
खाना पकाने की प्रक्रिया को रोकने के लिए शतावरी को बर्फ के पानी में डुबोएं; नाली ।
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में मक्खन पिघलाएं; बादाम डालें, और 2 से 3 मिनट या सुनहरा भूरा होने तक भूनें ।
शतावरी और लाल शिमला मिर्च डालें; 3 से 5 मिनट पकाएं । नींबू का रस, नमक और काली मिर्च के साथ टॉस करें और तुरंत परोसें ।