शतावरी और कारमेलिज्ड प्याज के साथ ग्रील्ड पिज्जा

शतावरी और कारमेलिज्ड प्याज के साथ ग्रील्ड पिज्जा
शतावरी और कारमेलिज्ड प्याज के साथ ग्रील्ड पिज्जा सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 152 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 90 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, अजवायन की पत्ती, फोंटिना पनीर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 36 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना भयानक नहीं है । इसी तरह के व्यंजन हैं कारमेलिज्ड-प्याज और गोर्गोन्जोला ग्रिल्ड पिज्जा, कारमेलिज्ड-प्याज और गोर्गोन्जोला ग्रिल्ड पिज्जा, तथा बेकन और कारमेलिज्ड-प्याज शतावरी.

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी के लिए ग्रिल तैयार करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में 2 चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
पैन में प्याज डालें; 5 मिनट भूनें । आँच को मध्यम-निम्न तक कम करें; 5 मिनट या ब्राउन होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
पैन में शतावरी जोड़ें; 5 मिनट या शतावरी कुरकुरा-निविदा होने तक पकाएं । टमाटर और नमक में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शतावरीशतावरी
टमाटरटमाटर
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
आटे को हल्के फुल्के सतह पर 12 इंच के घेरे में रोल करें; आटे के प्रत्येक भाग को 1/2 चम्मच बचे हुए तेल से ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटाआटा
रोलरोल
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
6
एक ग्रिल रैक पर आटा रखें; ग्रिल 1 1/2 मिनट या क्रस्ट बुलबुले तक और अच्छी तरह से चिह्नित है । ग्रिल की गर्मी को कम करें; आटे को पलट दें । क्रस्ट पर प्याज मिश्रण की व्यवस्था करें; पनीर के साथ समान रूप से छिड़कें । कम गर्मी 3 1/2 मिनट या पनीर पिघलने तक कवर और ग्रिल करें; ग्रिल से पिज्जा निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
क्रस्टक्रस्ट
आटाआटा
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
7
अजवायन और काली मिर्च छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
अजवायनअजवायन
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर5
पत्रिका
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