शतावरी और कारमेलिज्ड प्याज के साथ ग्रील्ड पिज्जा
शतावरी और कारमेलिज्ड प्याज के साथ ग्रील्ड पिज्जा सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 152 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 90 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, अजवायन की पत्ती, फोंटिना पनीर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 36 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना भयानक नहीं है । इसी तरह के व्यंजन हैं कारमेलिज्ड-प्याज और गोर्गोन्जोला ग्रिल्ड पिज्जा, कारमेलिज्ड-प्याज और गोर्गोन्जोला ग्रिल्ड पिज्जा, तथा बेकन और कारमेलिज्ड-प्याज शतावरी.
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी के लिए ग्रिल तैयार करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में 2 चम्मच तेल गरम करें ।
पैन में प्याज डालें; 5 मिनट भूनें । आँच को मध्यम-निम्न तक कम करें; 5 मिनट या ब्राउन होने तक पकाएँ ।
पैन में शतावरी जोड़ें; 5 मिनट या शतावरी कुरकुरा-निविदा होने तक पकाएं । टमाटर और नमक में हिलाओ ।
आटे को हल्के फुल्के सतह पर 12 इंच के घेरे में रोल करें; आटे के प्रत्येक भाग को 1/2 चम्मच बचे हुए तेल से ब्रश करें ।
एक ग्रिल रैक पर आटा रखें; ग्रिल 1 1/2 मिनट या क्रस्ट बुलबुले तक और अच्छी तरह से चिह्नित है । ग्रिल की गर्मी को कम करें; आटे को पलट दें । क्रस्ट पर प्याज मिश्रण की व्यवस्था करें; पनीर के साथ समान रूप से छिड़कें । कम गर्मी 3 1/2 मिनट या पनीर पिघलने तक कवर और ग्रिल करें; ग्रिल से पिज्जा निकालें ।
अजवायन और काली मिर्च छिड़कें।