शतावरी और धूप में सुखाए हुए टमाटर
यदि आप अधिक जोड़ना चाहते हैं लस मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और प्राइमल आपके रेसिपी बॉक्स, शतावरी और धूप में सुखाए गए टमाटर की रेसिपी एक ऐसी रेसिपी हो सकती है जिसे आपको आजमाना चाहिए । के लिए $ 1.4 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा कार्य करता है 12. इस व्यंजन के एक भाग में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और की कुल 108 कैलोरी. से यह नुस्खा घर का स्वाद 1 प्रशंसक हैं । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए तेल से भरे धूप में सुखाए गए टमाटर, मक्खन, तुलसी और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह साइड डिश पसंद आया । एक चम्मच के साथ 34 का स्कोर%, यह पकवान बल्कि खराब है । इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया शतावरी और धूप में सुखाए गए टमाटर के साथ रिसोट्टो, केकड़ा, शतावरी और धूप में सुखाए गए टमाटर के साथ स्पेगेटिनी, और शतावरी और सूरज सूखे टमाटर के साथ बेक्ड अंडे.
निर्देश
शतावरी को स्टीमर की टोकरी में रखें; एक बड़े सॉस पैन में 1 इंच से अधिक रखें । पानी का । एक उबाल लाओ; 6-8 मिनट के लिए या कुरकुरा-निविदा तक कवर और भाप ।
इस बीच, एक छोटे सॉस पैन में, मक्खन पिघलाएं । शोरबा, तेल, नींबू के छिलके और नमक में हिलाओ ।
शतावरी को एक सर्विंग प्लैटर में स्थानांतरित करें; मक्खन मिश्रण के साथ बूंदा बांदी ।
काली मिर्च के साथ छिड़के; टमाटर और तुलसी के साथ शीर्ष ।