शतावरी और परमेसन टार्ट
के लिए प्रति सेवारत 16 सेंट, यह नुस्खा कवर 1% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 54 सर्विंग्स बनाता है 40 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रत्येक। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । परमेसन चीज़, प्याज़, फिलाडेल्फिया क्रीम चीज़ और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने में लगता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 54 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 11 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना भयानक नहीं है । कोशिश करो शतावरी-परमेसन टार्ट, शतावरी तीखा, तथा शतावरी तीखा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 400 एफ तक गरम करें ।
क्रस्ट के साथ हटाने योग्य तल के साथ लाइन 9-1/2-इंच तीखा पैन; ट्रिम एज । कांटा के साथ पपड़ी के नीचे चुभन ।
10 से 12 मिनट सेंकना। या हल्का ब्राउन होने तक । कूल । इस बीच, मध्यम गर्मी पर नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
प्याज जोड़ें; 10 मिनट पकाना। या कारमेलाइज्ड होने तक, कभी-कभी हिलाते रहें ।
क्रस्ट के तल पर प्याज फैलाएं; शतावरी के साथ शीर्ष ।
व्हिस्क क्रीम पनीर, खट्टा क्रीम, अंडे और नींबू उत्तेजकता जब तक मिश्रित न हो । 1/4 कप परमेसन में हिलाओ; शतावरी के ऊपर डालो ।
शेष परमेसन के साथ छिड़के ।
20 से 24 मिनट बेक करें । या जब तक भरना थोड़ा फूला हुआ और केंद्र में सेट न हो जाए ।
परोसने से पहले पैन की तरफ से तीखा निकालें ।