शतावरी और मोरेल क्विक
नुस्खा शतावरी और मोरेल क्विच आपके भूमध्यसागरीय लालसा को मोटे तौर पर संतुष्ट कर सकता है 1 घंटा 15 मिनट. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 477 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 36 ग्राम वसा. के लिए $ 1.8 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । नमक, हरा प्याज, मक्खन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । एक चम्मच के साथ 43 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो ब्राउन राइस क्रस्ट के साथ शतावरी, नैतिक और रैंप क्विक, मोरेल क्विच, तथा मोरेल मशरूम और शतावरी सौते समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक खाद्य प्रोसेसर में, आटा और मक्खन को तब तक घुमाएं जब तक कि मिश्रण कॉर्नमील जैसा न हो जाए ।
आटा एक साथ रखने तक 1 अंडा और चक्कर जोड़ें । नीचे और 1 1/4 इंच पर समान रूप से दबाएं । एक के ऊपर की ओर 9-में. स्प्रिंगफॉर्म पैन; सर्द ।
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
मशरूम को एक छोटे कटोरे में 1 कप गर्म पानी के साथ नरम होने तक, 15 से 20 मिनट तक भिगोएँ, उन्हें हर बार चारों ओर घुमाएं । धीरे से तरल निचोड़ें।
अगर बड़ा हो तो आधी लंबाई में काटें । एक और उपयोग के लिए तरल बचाओ ।
उबलते पानी के सॉस पैन में शतावरी को बमुश्किल निविदा-कुरकुरा, लगभग 45 सेकंड तक ब्लांच करें ।
नाली, बर्फ के पानी की एक कटोरी में स्थानांतरण, और ठंडा ।
एक कटोरे में, शेष 2 अंडे मिश्रण करने के लिए ।
आधा और आधा, नमक, और काली मिर्च में व्हिस्क ।
तैयार क्रस्ट में घी और प्याज छिड़कें, फिर ऊपर से शतावरी और नैतिकता की व्यवस्था करें ।
सब्जियों के ऊपर अंडे का मिश्रण डालें ।
नीचे की रैक पर बेक करें जब तक कि धीरे से हिलने पर 40 से 45 मिनट तक जिगल्स न भरें ।
कम से कम 30 मिनट एक रैक पर पैन में शांत करते हैं । एक चाकू के साथ पैन रिम से ढीला करें, रिम निकालें, और टुकड़ा करें ।
गर्म या कमरे के तापमान पर परोसें ।