शतावरी पुलाव

शतावरी पुलाव
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए शतावरी पुलाव को आजमाएं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.1 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 15 ग्राम प्रोटीन, 46 ग्राम वसा, और कुल का 523 कैलोरी. से यह नुस्खा Food.com 1 प्रशंसक हैं । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. यदि आपके हाथ में काली मिर्च, आटा, क्रीम और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो शतावरी पुलाव, शतावरी पुलाव, तथा हैम और शतावरी पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

8221 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।शतावरी भाले काटें, 2 टीबीएस तरल आरक्षित करेंशतावरी भाले काटें, 2 टीबीएस तरल आरक्षित करें53 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएमक्खन, विभाजितमक्खन, विभाजित591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक टूटा हुआ नमकीन या हाय-हो पटाखाबारीक टूटा हुआ नमकीन या हाय-हो पटाखा23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएआटाआटा0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकसा हुआ बहुत हल्का चेडर चीज़ या मोंटेरे जैक चीज़ (आदि । )कसा हुआ बहुत हल्का चेडर चीज़ या मोंटेरे जैक चीज़ (आदि । )4झींगा और शिरायुक्त1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)4झींगा और शिरायुक्त(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर28
पत्रिका
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