शतावरी, ब्रोकोली, और स्पिनएचसी के साथ क्रॉकपॉट माही माही

शतावरी, ब्रोकोली, और स्पिनएचसी के साथ क्रॉकपॉट माही माही
शतावरी, ब्रोकोली, और स्पिनएचसी के साथ क्रॉकपॉट माही माही सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 23.76 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 55% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 141 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 924 कैलोरी. यदि आपके पास नींबू का रस है, तो हमारा पहले से ही अनुभवी था । अगर आपके हाथ में मछली, माही माही और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । मिश्रित सब्जियों का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कद्दू पाई मिठाई एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 4 घंटे और 30 मिनट. इस रेसिपी से 12 लोग प्रभावित हुए । एक चम्मच के साथ 92 का स्कोर%, यह व्यंजन जबरदस्त है । कोशिश करो ग्रिल्ड माही-माही और शतावरी लेमन बटर के साथ, ग्रिल्ड माही-माही और शतावरी लेमन बटर के साथ, तथा मछली के लिए मैकाडामिया नट क्रस्ट-माही माही, सामन,स्वोर्डफ़िश, नारंगी खुरदरा समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

4झींगा और शिरायुक्तताजा कुछ हद तक नरम सब्जियां । मैं ब्रोकोली, शतावरी और पालक का उपयोग करता हूंताजा कुछ हद तक नरम सब्जियां । मैं ब्रोकोली, शतावरी और पालक का उपयोग करता हूं4झींगा और शिरायुक्तहमारा पहले से ही अनुभवी था । यदि आपके पास बिना स्वाद वाली मछली है, तो कुछ जैतून का तेल, नमक, काली मिर्च, नींबू का रस, चिली फ्लेक्स, या अन्य मसाला मिश्रण के साथ रगड़ें जो आप वास्तव में आनंद लेते हैंहमारा पहले से ही अनुभवी था । यदि आपके पास बिना स्वाद वाली मछली है, तो कुछ जैतून का तेल, नमक, काली मिर्च, नींबू का रस, चिली फ्लेक्स, या अन्य मसाला मिश्रण के साथ रगड़ें जो आप वास्तव में आनंद लेते हैं4झींगा और शिरायुक्तएडम ने भी इस गर्मी में हाफ मैराथन चलाने के लिए हमें साइन अप किया । जिसका मतलब है कि मुझे अगले आठ हफ्तों तक ज्यादातर हल्के और दुबले खाद्य पदार्थ खाने के लिए वापस जाना होगाएडम ने भी इस गर्मी में हाफ मैराथन चलाने के लिए हमें साइन अप किया । जिसका मतलब है कि मुझे अगले आठ हफ्तों तक ज्यादातर हल्के और दुबले खाद्य पदार्थ खाने के लिए वापस जाना होगा22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई4झींगा और शिरायुक्तपानी का एक स्पर्श ,या नींबू का रस (लगभग 2 टी)पानी का एक स्पर्श ,या नींबू का रस (लगभग 2 टी)4झींगा और शिरायुक्तमैंने पिछले हफ्ते एक लंबे समय की योजना बनाई थी, और मुझे पता था कि यह गर्म होने वाला था । जब यह गर्म होता है, तो मुझे बहुत भयानक खाने में कोई दिलचस्पी नहीं है, लेकिन मुझे पता था कि मुझे कुछ प्रोटीन की आवश्यकता हैमैंने पिछले हफ्ते एक लंबे समय की योजना बनाई थी, और मुझे पता था कि यह गर्म होने वाला था । जब यह गर्म होता है, तो मुझे बहुत भयानक खाने में कोई दिलचस्पी नहीं है, लेकिन मुझे पता था कि मुझे कुछ प्रोटीन की आवश्यकता है16माही माही या अन्य पसंदीदा मछलीमाही माही या अन्य पसंदीदा मछली4झींगा और शिरायुक्तताजा सब्जियांताजा सब्जियां

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

मछली को पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ जोड़ा जा सकता है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ थ्राइव पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 15 डॉलर प्रति बोतल है ।
कामयाब Pinot Grigio
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कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार4 एचआरएस, 30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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