शतावरी, मटर, और प्रोसियुट्टो के साथ मलाईदार फेटुसीन

शतावरी, मटर, और प्रोसियुट्टो के साथ मलाईदार फेटुसीन
शतावरी, मटर, और प्रोसियुट्टो के साथ मलाईदार फेटुसीन चारों ओर ले जाता है 30 मिनट शुरुआत से अंत तक । के लिए $ 2.37 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 3 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 606 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, और 31 ग्राम वसा. सभी व्यंजनों की इस रेसिपी में फेटुकाइन पास्ता, मक्खन, पानी और लहसुन पाउडर की आवश्यकता होती है । 9 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । एक चम्मच के साथ 73 का स्कोर%, यह व्यंजन बहुत अच्छा है । इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया मटर, शतावरी और पैनकेटा के साथ फेटुसीन, मटर और प्रोसियुट्टो के साथ शतावरी, और मटर, शतावरी, मक्खन सलाद और प्रोसियुट्टो के साथ पास्ता.

निर्देश

1
मध्यम आँच पर एक सॉस पैन में शतावरी, मटर और पानी मिलाएं । सॉस पैन को ढक दें और तब तक पकाएं जब तक कि सब्जियां नर्म न होने लगें, फिर भी कुछ कुरकुरापन बनाए रखें, लगभग 5 मिनट; किसी भी बचे हुए तरल को निकाल दें और सब्जियों को एक तरफ रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
मध्यम-कम गर्मी पर सॉस पैन में मक्खन पिघलाएं । मक्खन में आटे को 2 से 3 मिनट तक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली का मक्खन कप, मोटे तौर पर कटा हुआमूंगफली का मक्खन कप, मोटे तौर पर कटा हुआ
मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, ठंडामक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, ठंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
3
दूध डालें, आँच को मध्यम कर दें और बार-बार फेंटते हुए, मिश्रण के गाढ़ा होने तक, और 2 से 3 मिनट तक पकाएँ । सॉस में लहसुन पाउडर और परमेसन पनीर हिलाओ; नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हंट्स® टमाटर सॉसहंट्स® टमाटर सॉस
एक जार से 1 कप धूप में सुखाए हुए टमाटरएक जार से 1 कप धूप में सुखाए हुए टमाटर
कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआकम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ
6 (6 औंस) चिकन ब्रेस्ट, पंख की हड्डी और त्वचा सहित6 (6 औंस) चिकन ब्रेस्ट, पंख की हड्डी और त्वचा सहित
वनस्पति तेल, ब्रश करने और तलने के लिएवनस्पति तेल, ब्रश करने और तलने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
4
एक उबाल में हल्के नमकीन पानी का एक बर्तन लाओ। फेटुकाइन को उबलते पानी में तब तक पकाएं जब तक कि पास्ता अभी तक काटने के लिए दृढ़ न हो जाए, लगभग 8 मिनट; नाली और फेटुकाइन को बर्तन में लौटा दें । सब्जियों, सॉस और प्रोसियुट्टो को फेटुकाइन में मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
FettuccineFettuccine
ProsciuttoProsciutto
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
6 (6 औंस) चिकन ब्रेस्ट, पंख की हड्डी और त्वचा सहित6 (6 औंस) चिकन ब्रेस्ट, पंख की हड्डी और त्वचा सहित
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए

सामग्री

1बंचशतावरी, छंटनी और 1/2-इंच के टुकड़ों में काट लेंशतावरी, छंटनी और 1/2-इंच के टुकड़ों में काट लें3(सर्दी)मूंगफली का मक्खन कप, मोटे तौर पर कटा हुआमूंगफली का मक्खन कप, मोटे तौर पर कटा हुआ3(सर्दी)सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआकम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ1चुटकीनमक और पिसी हुई काली मिर्च स्वादानुसारनमक और पिसी हुई काली मिर्च स्वादानुसार2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएहौसले grated एक प्रकार का पनीर पनीरहौसले grated एक प्रकार का पनीर पनीर113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ड्राई पास्ता fettuccineड्राई पास्ता fettuccine2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएजमे हुए मटरजमे हुए मटर28मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)prosciutto, पतली स्ट्रिप्स में कटौतीprosciutto, पतली स्ट्रिप्स में कटौती596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 कप साबुत दूध या क्रीम1 कप साबुत दूध या क्रीम
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर20
पत्रिका
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