शतावरी हलचल-तलना
शतावरी हलचल-तलना एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 1.11 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 46 कैलोरी. यह एक साइड डिश के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और मोटे तौर पर किया जाता है 25 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शेरी, चिकन शोरबा, कॉर्नस्टार्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो बीफ और गोभी हलचल तलना, बीफ और ब्रोकोली हलचल-तलना, तथा तिल स्टेक हलचल तलना समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक कटोरे में, शोरबा, शेरी, सोया सॉस, साइडर सिरका, कॉर्नस्टार्च, चीनी, सूखी सरसों और नमक मिलाएं ।
मध्यम आँच पर एक कड़ाही में तेल गरम करें ।
शतावरी को कड़ाही में मिलाएं, तेल के साथ कोटिंग करें । कुक और 5 मिनट हलचल, निविदा लेकिन फर्म तक ।
शतावरी के ऊपर शोरबा मिश्रण डालो, और गाढ़ा और गर्म होने तक 5 मिनट पकाना जारी रखें ।