शहद अंगूर सॉस के साथ भुना हुआ सूअर का मांस

हनीड ग्रेप सॉस के साथ भुना हुआ पोर्क सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 31 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 267 कैलोरी. के लिए $ 1.72 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । अंगूर, जैतून का तेल, लहसुन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 57 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भुना हुआ अंगूर सॉस के साथ पोर्क टेंडरलॉइन, भुना हुआ अंगूर और प्याज पोर्क चॉप, तथा भुना हुआ अंगूर पोर्क चॉप दो बार पके हुए आलू के साथ.
निर्देश
ओवन को 45 पर प्रीहीट करें
मध्यम आँच पर एक मध्यम सॉस पैन में 1 चम्मच तेल गरम करें ।
प्याज़ और लहसुन डालें; 3 मिनट या नरम होने तक भूनें ।
अंगूर और अगले 4 अवयवों (पांच-मसाला पाउडर के माध्यम से अंगूर) जोड़ें । उबाल लें; गर्मी कम करें, और 15 मिनट उबालें । 10 मिनट ठंडा करें ।
एक ब्लेंडर में अंगूर का मिश्रण रखें; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कच्चा लोहा कड़ाही में 1 चम्मच तेल गरम करें ।
नमक और काली मिर्च के साथ सूअर का मांस छिड़कें ।
पैन में सूअर का मांस जोड़ें; 5 मिनट पकाना, सभी पक्षों पर ब्राउनिंग । पोर्क के सबसे मोटे हिस्से में मांस थर्मामीटर डालें ।
पोर्क को 450 पर 12 मिनट के लिए या थर्मामीटर रजिस्टर 15 तक बेक करें
पन्नी के साथ तम्बू; टुकड़ा करने से पहले 10 मिनट खड़े रहें ।