हनी-सिट्रस चिकन कबाब एक मुख्य कोर्स है जो 4 लोगों को परोसता है। $2.01 प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं का 14% पूरा करती है। एक सर्विंग में 274 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन और 3 ग्राम वसा होती है। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। केवल कुछ ही लोगों ने यह नुस्खा बनाया है, और कोई कहेगा कि यह एकदम सटीक बैठ गया। यदि आपके पास लहसुन की कली, शहद, चिकन ब्रेस्ट और कुछ अन्य सामग्रियां हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। यदि आप ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक और प्राइमल आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। तैयारी से लेकर प्लेट तक इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट का समय लगता है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 41% का चम्मच स्कोर अर्जित करती है, जो अच्छा है। जिन उपयोगकर्ताओं को यह रेसिपी पसंद आई उन्हें साइट्रस चिकन कबाब, हनी-ग्लेज़्ड चिकन कबाब और हनी रोज़मेरी चिकन कबाब फॉर टू भी पसंद आया।
निर्देश
1
एक छोटे कटोरे में नींबू का रस, नींबू का रस, शहद और लहसुन मिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
1 संतरा, छिलका
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
एक बड़े पुनः सील करने योग्य प्लास्टिक बैग में 1-1/4 कप डालें; चिकन डालें. बैग को सील करें और कोट की ओर मोड़ें; कम से कम 30 मिनट के लिए फ्रिज में रखें। बचे हुए मैरिनेड को ढककर चखने के लिए फ्रिज में रख दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्रि-टिप्स, छंटनी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
3
मैरिनेड को छानकर हटा दें। आठ धातु या भीगी हुई लकड़ी की सींकों पर बारी-बारी से चिकन और मिर्च पिरोएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्रि-टिप्स, छंटनी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
लकड़ी के कटार
4
लंबे हैंडल वाले चिमटे का उपयोग करके, खाना पकाने के तेल के साथ एक कागज़ के तौलिये को गीला करें और ग्रिल रैक को हल्के से कोट करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ
5
ग्रिल करें, ढकें, मध्यम-गर्म आंच पर या 8-10 मिनट के लिए आंच से 4 इंच दूर भून लें या जब तक चिकन गुलाबी न हो जाए, आरक्षित मैरिनेड के साथ बार-बार पलटें और भूनें।