साइट्रस ऑरेंज रफ
साइट्रस ऑरेंज रफ सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, प्राइमल और पेसटेरियन रेसिपी है 1006 कैलोरी, 152 ग्राम प्रोटीन, तथा 30 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 1 परोसता है और प्रति सेवारत $25.3 खर्च करता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। नींबू मिर्च मसाला, संतरे का रस, नींबू का रस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । संतरे के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं संतरे के रस और बेर शराब के साथ बेर शेरबर्ट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. एक चम्मच के साथ 64 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । साइट्रस ऑरेंज रफ, साइट्रस ऑरेंज रफ, तथा तोरी के साथ साइट्रस ऑरेंज रफ पैकेट इस नुस्खा के समान हैं ।
निर्देश
ओवन को 450 डिग्री पर प्रीहीट करें ।
13 एक्स 9 इंच बेकिंग में मछली रखें dish.In एक अलग पैन, निविदा तक मक्खन में प्याज पकाना ।
मछली पर प्याज का मिश्रण फैलाएं ।
संतरे और नींबू का रस सभी पर डालें । लहसुन नमक, नींबू मिर्च, और अजमोद के साथ सीजन ।
सेंकना, खुला, 15 से 20 मिनट के लिए या जब तक मछली एक कांटा के साथ आसानी से गुच्छे । यदि मछली बेकिंग डिश में भीड़ है, तो आप इसे बेकिंग की शुरुआत में कुछ मिनटों के लिए ढंकना चाहेंगे ।