साइट्रस विनैग्रेट के साथ लेट्यूस और सौंफ का सलाद

साइट्रस विनैग्रेट के साथ लेट्यूस और सौंफ का सलाद
साइट्रस विनैग्रेट के साथ लेट्यूस और सौंफ का सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 नुस्खा है 110 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.54 खर्च करता है । यदि आपके पास जैतून का तेल, सौंफ़ बल्ब—छंटनी, काली मिर्च, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो सौंफ विनैग्रेट के साथ साइट्रस सलाद, तारगोन और साइट्रस-शहद विनैग्रेट के साथ मक्खन सलाद सलाद, तथा साइट्रस विनैग्रेट के साथ सौंफ और रेडिकियो सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक छोटे कटोरे में, संतरे का रस, नींबू का रस, जैतून का तेल, नमक और काली मिर्च मिलाएं । एक बड़े कटोरे में, लाल ओक के पत्ते के लेट्यूस, अरुगुला, फ्रिज़ और सौंफ को टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ
पोर्क चॉप्स, बटरफ्लाईड और पतले पाउंडपोर्क चॉप्स, बटरफ्लाईड और पतले पाउंड
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
सेरानो मिर्च या 1 बड़ी जलापेनो, बीज निकालकर कटी हुईसेरानो मिर्च या 1 बड़ी जलापेनो, बीज निकालकर कटी हुई
2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
शाओसिंग, या चीनी चावल शराबशाओसिंग, या चीनी चावल शराब
2
ड्रेसिंग डालें और अच्छी तरह टॉस करें ।
3
एक बार में परोसें ।

सामग्री

1बड़ा गुच्छाअरुगुला, काटने के आकार के टुकड़ों में फटा हुआअरुगुला, काटने के आकार के टुकड़ों में फटा हुआ11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकासौंफ़ बल्ब-छंटनी, आधा, कोर और पतले कटा हुआ क्रॉसवर्डसौंफ़ बल्ब-छंटनी, आधा, कोर और पतले कटा हुआ क्रॉसवर्ड1छोटा सिरफ्रिसी, पत्तियों को काटने के आकार के टुकड़ों में फाड़ा जाता हैफ्रिसी, पत्तियों को काटने के आकार के टुकड़ों में फाड़ा जाता है33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस1बड़ा सिरलाल ओक का पत्ता सलाद, काटने के आकार के टुकड़ों में फटा हुआलाल ओक का पत्ता सलाद, काटने के आकार के टुकड़ों में फटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा कीनू या संतरे का रसताजा कीनू या संतरे का रस0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर66
पत्रिका
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