साइडर सिरका और गर्म सब्जी सॉस के साथ ओवन-ब्रेज़्ड कोर्निश मुर्गियाँ
साइडर सिरका और गर्म सब्जी सॉस के साथ ओवन-ब्रेज़्ड कोर्निश मुर्गियाँ सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 54 ग्राम प्रोटीन, 43 ग्राम वसा, और कुल का 744 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.74 खर्च करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अजमोद, दादी स्मिथ सेब, लीक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । दादी स्मिथ सेब का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मूंगफली का मक्खन ग्रेनोला + तरह ग्रेनोला सस्ता के साथ आसान सेब कुरकुरा एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 67 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो सिंधी चोसा (ब्रेज़्ड कोर्निश मुर्गियाँ), साइडर सिरका-ब्रेज़्ड चिकन जांघ, तथा साइडर सिरका-ब्रेज़्ड चिकन जांघ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
ठंडे पानी के साथ मुर्गियाँ कुल्ला; पैट सूखी ।
त्वचा निकालें; अतिरिक्त वसा ट्रिम। आधी लंबाई में विभाजित मुर्गियाँ ।
एक उथले डिश में आटा, नमक और काली मिर्च मिलाएं; आटे के मिश्रण में मुर्गियाँ डालें । मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े डच ओवन में मक्खन पिघलाएं ।
तेल और मुर्गियाँ डालें, और हर तरफ या ब्राउन होने तक 4 मिनट पकाएँ ।
पैन में लीक, मशरूम और लहसुन डालें; 5 मिनट भूनें ।
शोरबा और सिरका जोड़ें, भूरे रंग के बिट्स को ढीला करने के लिए सरगर्मी करें । पैन में मुर्गियाँ लौटाएँ; टमाटर, सेब और आलू डालें । एक उबाल लाओ। कवर करें और 350 पर 30 मिनट के लिए या मुर्गियाँ होने तक बेक करें ।
एक सर्विंग प्लैटर पर मुर्गियाँ रखें, और गर्म रखें ।
एक स्लेटेड चम्मच के साथ पैन से सब्जी मिश्रण निकालें; एक सर्विंग बाउल में रखें । पैन में 2 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित करें; शेष तरल त्यागें । आरक्षित खाना पकाने के तरल को उबाल लें; 8 मिनट या आधे से कम होने तक, कभी-कभी हिलाते हुए पकाएं ।
मुर्गियों के साथ परोसें ।