साइडर सिरका और गर्म सब्जी सॉस के साथ ओवन-ब्रेज़्ड कोर्निश मुर्गियाँ

साइडर सिरका और गर्म सब्जी सॉस के साथ ओवन-ब्रेज़्ड कोर्निश मुर्गियाँ
साइडर सिरका और गर्म सब्जी सॉस के साथ ओवन-ब्रेज़्ड कोर्निश मुर्गियाँ सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 54 ग्राम प्रोटीन, 43 ग्राम वसा, और कुल का 744 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.74 खर्च करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अजमोद, दादी स्मिथ सेब, लीक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । दादी स्मिथ सेब का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मूंगफली का मक्खन ग्रेनोला + तरह ग्रेनोला सस्ता के साथ आसान सेब कुरकुरा एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 67 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो सिंधी चोसा (ब्रेज़्ड कोर्निश मुर्गियाँ), साइडर सिरका-ब्रेज़्ड चिकन जांघ, तथा साइडर सिरका-ब्रेज़्ड चिकन जांघ समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
ठंडे पानी के साथ मुर्गियाँ कुल्ला; पैट सूखी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
3
त्वचा निकालें; अतिरिक्त वसा ट्रिम। आधी लंबाई में विभाजित मुर्गियाँ ।
4
एक उथले डिश में आटा, नमक और काली मिर्च मिलाएं; आटे के मिश्रण में मुर्गियाँ डालें । मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े डच ओवन में मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
काली मिर्चकाली मिर्च
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
5
तेल और मुर्गियाँ डालें, और हर तरफ या ब्राउन होने तक 4 मिनट पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
6
पैन से निकालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
पैन में लीक, मशरूम और लहसुन डालें; 5 मिनट भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
लहसुनलहसुन
लीकलीक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
8
शोरबा और सिरका जोड़ें, भूरे रंग के बिट्स को ढीला करने के लिए सरगर्मी करें । पैन में मुर्गियाँ लौटाएँ; टमाटर, सेब और आलू डालें । एक उबाल लाओ। कवर करें और 350 पर 30 मिनट के लिए या मुर्गियाँ होने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
टमाटरटमाटर
सिरकासिरका
सेबसेब
शोरबाशोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
9
एक सर्विंग प्लैटर पर मुर्गियाँ रखें, और गर्म रखें ।
10
एक स्लेटेड चम्मच के साथ पैन से सब्जी मिश्रण निकालें; एक सर्विंग बाउल में रखें । पैन में 2 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित करें; शेष तरल त्यागें । आरक्षित खाना पकाने के तरल को उबाल लें; 8 मिनट या आधे से कम होने तक, कभी-कभी हिलाते हुए पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच सेSlotted चम्मच से
कटोराकटोरा
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
11
सब्जी मिश्रण पर डालो।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
12
अजमोद के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजमोदअजमोद
13
मुर्गियों के साथ परोसें ।

सामग्री

0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)(प्रत्येक में नट्स रहित मिल्क चॉकलेट बार)(प्रत्येक में नट्स रहित मिल्क चॉकलेट बार)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)1किलोग्रामकोर्निश मुर्गियाँकोर्निश मुर्गियाँ227हैबेनेरो मिर्चcremini मशरूम, आधाcremini मशरूम, आधा7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबावसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबा3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1दादी स्मिथ सेब, छीलकर 1/2 इंच के स्लाइस में काट लेंदादी स्मिथ सेब, छीलकर 1/2 इंच के स्लाइस में काट लें4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(1 इंच) स्लाइस लीक (लगभग 2 बड़े)(1 इंच) स्लाइस लीक (लगभग 2 बड़े)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक3बेर टमाटर, quarteredबेर टमाटर, quartered227हैबेनेरो मिर्चलाल आलू, quarteredलाल आलू, quartered1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर30
पत्रिका
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