स्कॉच अंडे
स्कॉच अंडे के आसपास की आवश्यकता होती है 45 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.82 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 484 कैलोरी, 14g प्रोटीन की, तथा 27g वसा की. यह एक उचित मूल्य वाले पेय के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । अगर आपके हाथ में स्किम मिल्क, बेकिंग आलू, चिव्स और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 57 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्कॉच अंडे, स्कॉच अंडे, तथा स्कॉच अंडे.
निर्देश
15 मिनट या निविदा तक कवर करने के लिए उबलते पानी में आलू पकाना; नाली ।
एक कटोरे में स्थानांतरण; चिकनी होने तक एक इलेक्ट्रिक मिक्सर की मध्यम गति से आलू को हराया ।
क्रीम चीज़ और अगली 4 सामग्री डालें; अच्छी तरह से फेंटें ।
हार्ड-पके हुए अंडे को क्वार्टर में काटें । अंडे का आकार बनाने के लिए प्रत्येक अंडे की तिमाही के चारों ओर 1/4 कप आलू का मिश्रण आकार दें ।
अंडे की सफेदी से प्रत्येक को ब्रश करें; पटाखा टुकड़ों में रोल करें ।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित बेकिंग शीट पर रखें ।
400 पर 5 मिनट या ब्राउन होने तक बेक करें ।
शतावरी के कठिन सिरों को स्नैप करें ।
यदि वांछित हो, तो चाकू या सब्जी के छिलके के साथ डंठल से तराजू निकालें । उबलते पानी के ऊपर स्टीमर टोकरी में शतावरी की व्यवस्था करें । कवर; भाप 7 मिनट या कुरकुरा-निविदा तक ।
खट्टा क्रीम और अगले 3 अवयवों को मिलाएं; हलचल । परोसने के लिए, 3 लेट्यूस-लाइन वाली सर्विंग प्लेटों में से प्रत्येक पर 3 शतावरी भाले और 4 बेक्ड अंडे के क्वार्टर की व्यवस्था करें । 3 बड़े चम्मच खट्टा क्रीम मिश्रण के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष ।
यदि वांछित हो, तो कटा हुआ ताजा चिव्स के साथ गार्निश करें ।