स्क्वैश स्टफिंग पुलाव
स्क्वैश स्टफिंग कैसरोल रेसिपी को लगभग 45 मिनट में बनाया जा सकता है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 7 ग्राम प्रोटीन , 10 ग्राम वसा और कुल 191 कैलोरी होती है। यह रेसिपी 10 लोगों के लिए है। 91 सेंट प्रति सर्विंग के हिसाब से, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक ज़रूरतों का 9% पूरा करती है । अगर आपके पास कंडेंस्ड क्रीम ऑफ़ मशरूम सूप, नमक और काली मिर्च, प्याज़ और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं। यह रेसिपी 1 खाने के शौकीनों और रसोइयों को पसंद है। यह आपके थैंक्सगिविंग इवेंट में हिट होगी। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ़ होम द्वारा लाया गया है। यह हॉर डी'ओव्रे के रूप में अच्छा काम करता है। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने तय किया कि यह रेसिपी 44% के स्पूनएकुलर स्कोर की हकदार है । यह स्कोर अच्छा है। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको बटरमिल्क कॉर्नब्रेड और सेज स्टफिंग , स्टफिंग पर आसान पोर्क चॉप्स और क्रैन-एप्पल क्रेमिनी स्टफिंग के साथ ग्रिल्ड टर्की ब्रेस्ट जैसी रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं।
निर्देश
एक बड़े सॉस पैन में पानी और नमक डालकर उबालें।
इसमें स्क्वैश और प्याज़ डालें। आँच कम करें; ढककर स्क्वैश के कुरकुरा-मुलायम होने तक पकाएँ, लगभग 6 मिनट।
अच्छी तरह से पानी निकाल लें; एक तरफ रख दें।
एक बड़े कटोरे में सूप, खट्टी क्रीम, स्टफिंग और मसाला पैकेट की सामग्री, मिर्च, नमक और काली मिर्च मिलाएं। स्क्वैश मिश्रण में मिलाएँ।
एक चिकनी की हुई उथली 2-qt बेकिंग डिश में डालें।
बिना ढके, 350° पर 25-30 मिनट तक या पूरी तरह गर्म होने तक बेक करें।