सिंगापुर फाइव-स्पाइस स्टिर फ्राई

सिंगापुर फाइव-स्पाइस स्टिर फ्राई
यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 296 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.66 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। ब्रोकोली फ्लोरेट्स, सेंवई, पांच मसाला पाउडर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 2 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो बीफ और गोभी हलचल तलना, चिकन और ब्रोकली स्टिर-फ्राई, तथा तिल स्टेक हलचल तलना समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1701 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कप ब्रोकोली florets (के बारे मेंकप ब्रोकोली florets (के बारे में2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा बच्चा गाजर (चौथाई लंबाई में)ताजा बच्चा गाजर (चौथाई लंबाई में)12 चम्मच लहसुन पाउडरजमे हुए स्नैप मटरजमे हुए स्नैप मटर1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेचीनी पांच मसाला पाउडरचीनी पांच मसाला पाउडर2लहसुन लौंग (कीमा बनाया हुआ)लहसुन लौंग (कीमा बनाया हुआ)2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेतरल स्वीटनरतरल स्वीटनर3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।मशरूम (1/4 इंच के स्लाइस में कटे हुए)मशरूम (1/4 इंच के स्लाइस में कटे हुए)1( बैंगन)प्याज (पतले वेजेज में कटा हुआ)प्याज (पतले वेजेज में कटा हुआ)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपोर्क चॉप्स, बटरफ्लाईड और पतले पाउंडपोर्क चॉप्स, बटरफ्लाईड और पतले पाउंड0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकुचल लाल मिर्च के गुच्छेकुचल लाल मिर्च के गुच्छे2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।सेंवई या 8 औंस स्पेगेटी या 8 औंस लिंगुइनसेंवई या 8 औंस स्पेगेटी या 8 औंस लिंगुइन23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
कठिनाईसामान्य
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर58
पत्रिका
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