स्टेक डायने
स्टेक डायने के बारे में की आवश्यकता है 40 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 5.25 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और पूरे 30 नुस्खा है 578 कैलोरी, 46 ग्राम प्रोटीन, तथा 44 ग्राम वसा प्रति सेवारत। केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । काली मिर्च, सरसों, स्ट्रिप स्टेक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । मार्जरीन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मूंगफली का मक्खन आइसबॉक्स कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । इसके लिए एकदम सही है वैलेंटाइन डे. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 67 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो स्टेक डायने, स्टेक डायने, तथा दो के लिए स्टेक डायने समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पाउंड स्टेक 1/4 इंच मोटी हो, और नमक, काली मिर्च, और 1/8 चम्मच सरसों के साथ प्रत्येक पक्ष छिड़क; मांस में रगड़ें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में मार्जरीन पिघलाएं । प्रत्येक पक्ष पर 2 मिनट के लिए स्टेक के 2 भूनें, और एक गर्म सेवारत प्लेट में स्थानांतरित करें । शेष 2 स्टेक के साथ दोहराएं ।
पैन में नींबू का रस, चिव्स, वोस्टरशायर सॉस और बची हुई सरसों डालें और उबाल लें । स्टेक को पैन में गर्म करने के लिए लौटाएं, और सॉस के साथ कोट करें ।