स्ट्रॉबेरी-खसखस विनैग्रेट के साथ फलों का सलाद

स्ट्रॉबेरी-खसखस विनैग्रेट के साथ फलों का सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए स्ट्रॉबेरी-खसखस विनैग्रेट के साथ फलों का सलाद आज़माएं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 149 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.96 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चीनी, अंगूर, आम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो स्ट्रॉबेरी खसखस विनैग्रेट के साथ स्ट्रॉबेरी और एवोकैडो सलाद, खसखस विनैग्रेट के साथ स्ट्रॉबेरी और मिश्रित हरी सलाद, तथा खसखस विनैग्रेट के साथ चुकंदर चावल और स्ट्रॉबेरी बेकन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में 1/2 कप कटा हुआ स्ट्रॉबेरी रखें । कवर करें और चिकना होने तक ब्लेंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीजरहित लाल अंगूरबीजरहित लाल अंगूर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2
चीनी और सिरका जोड़ें; कवर और मिश्रण ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
3
दही जोड़ें; कवर और चिकनी जब तक मिश्रण ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप स्ट्रॉबेरी दही1/4 कप स्ट्रॉबेरी दही
4
छोटे कटोरे में डालो । खसखस में हिलाओ। परोसने तक रेफ्रिजरेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फ्लेक्ड नारियल, टोस्टेड, वैकल्पिकफ्लेक्ड नारियल, टोस्टेड, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
5
सलाद को इकट्ठा करने के लिए, 4 व्यक्तिगत सलाद प्लेटों पर सभी सलाद सामग्री को परत करें ।
6
सलाद के ऊपर बूंदा बांदी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच वेरजूस विनिगेट3 बड़े चम्मच वेरजूस विनिगेट
7
तुरंत परोसें।

सामग्री

791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलाइट फैट फ्री वनीला दहीलाइट फैट फ्री वनीला दही2kiwifruit, खुली और कटा हुआkiwifruit, खुली और कटा हुआ1आम, छिलके, बीज को हटाकर वेजेज या चंक्स में काट लेंआम, छिलके, बीज को हटाकर वेजेज या चंक्स में काट लें1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)खसखसखसखस1कसा हुआ परमेसन चीज़लगभग 7 औंस चीनीलगभग 7 औंस चीनी2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबीजरहित लाल अंगूर, अगर वांछित हो तो आधाबीजरहित लाल अंगूर, अगर वांछित हो तो आधा9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोशिथिल पैक काटने के आकार के टुकड़े ताजा पालकशिथिल पैक काटने के आकार के टुकड़े ताजा पालक1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा स्ट्रॉबेरीकटा हुआ ताजा स्ट्रॉबेरी4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपिंट ताजा स्ट्रॉबेरी, कटा हुआपिंट ताजा स्ट्रॉबेरी, कटा हुआ1कसा हुआ परमेसन चीज़1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर70
पत्रिका
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