स्ट्रॉबेरी सॉस के साथ दिल के आकार के पूरे गेहूं के पेनकेक्स

स्ट्रॉबेरी सॉस के साथ दिल के आकार के पूरे गेहूं के पेनकेक्स
आपके पास कभी भी बहुत अधिक सुबह के भोजन के व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए स्ट्रॉबेरी सॉस के साथ दिल के आकार के पूरे गेहूं के पेनकेक्स आज़माएं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 341 कैलोरी, 12g प्रोटीन की, तथा 4g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 1.76 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेकिंग पाउडर, बेकिंग सोडा, मेपल सिरप और कुछ अन्य चीजें उठाएं । इस रेसिपी से 5 लोग प्रभावित हुए । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है वैलेंटाइन डे. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 50 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो हार्ट शेप्ड होल व्हीट मिनी कैलज़ोन, दिल के आकार स्ट्रॉबेरी Parfaits, तथा दिल के आकार स्ट्रॉबेरी Empanadas समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
पहले से गरम 200 डिग्री के लिए ओवन एफ पहले से गरम एक बड़ी nonstick तवे या कड़ाही पर एक मध्यम-कम आंच पर पकाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
ओवनओवन
3
एक मध्यम कटोरे में, सूखी सामग्री (नमक के माध्यम से आटा) को एक साथ मिलाएं । एक अन्य मध्यम कटोरे में, अंडे, छाछ, बिना वसा वाला दूध, शहद और वेनिला को एक साथ फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वसा मुक्त दूधवसा मुक्त दूध
छाछछाछ
वेनिलावेनिला
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
हनीहनी
अंडाअंडा
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
4
गीली सामग्री को सूखी सामग्री में मिलाएं, केवल उन्हें मिलाने के लिए पर्याप्त मिश्रण करें । बल्लेबाज कुछ ढेलेदार होगा ।
5
बल्लेबाज को तवे या कड़ाही पर रखने के लिए 1/3 कप मापने वाले कप का उपयोग करें । पैनकेक को पलटें जब ऊपर से बुदबुदाती हो और यह तल पर सुनहरा भूरा हो । फिर दूसरी तरफ सुनहरा भूरा होने तक पकाएं । पूरे बैच तैयार होने तक ओवन में एक ओवन प्रूफ प्लेट पर रखें । जब सभी पैनकेक तैयार हो जाएं, तो उन्हें दिल के आकार के कुकी कटर से दिल के आकार में काट लें । प्रत्येक प्लेट पर स्ट्रॉबेरी सॉस के लगभग 1/3 कप करछुल, शीर्ष पर पेनकेक्स रखें और यदि उपयोग कर रहे हैं, तो कन्फेक्शनरों की चीनी के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाउडर चीनीपाउडर चीनी
स्ट्रॉबेरी सॉसस्ट्रॉबेरी सॉस
कुकीज़कुकीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कुकी कटरकुकी कटर
मापने कपमापने कप
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
करछुलकरछुल
ओवनओवन
6
एक चंकी प्यूरी के लिए प्यूरी स्ट्रॉबेरी।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्ट्रॉबेरीस्ट्रॉबेरी
7
उन्हें धीमी आंच पर एक छोटे सॉस पैन में गर्म करें, जब तक कि वे सिर्फ गर्म न हों । नींबू का रस और मेपल सिरप में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रसनींबू का रस
मेपल सिरपमेपल सिरप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन

सामग्री

2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ूकटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ू1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)हलवाई की चीनी के बारे मेंहलवाई की चीनी के बारे में4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकन्फेक्शनरों की चीनी, वैकल्पिककन्फेक्शनरों की चीनी, वैकल्पिक2largesअंडेअंडे1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज11 पौंड तोरी,1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकम वसा वाले छाछकम वसा वाले छाछ2(सर्दी)शुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मचशुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएगैर वसा वाले दूधगैर वसा वाले दूध0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)स्ट्रॉबेरी, ताजा या फ्रोजन (unsweetened, thawed)स्ट्रॉबेरी, ताजा या फ्रोजन (unsweetened, thawed)0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सफेद कैंडी कोटिंग, वैकल्पिकसफेद कैंडी कोटिंग, वैकल्पिक1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसाबुत गेहूं का आटासाबुत गेहूं का आटा
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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