स्टीवी व्हाइट बीन्स
स्टीवी व्हाइट बीन्स एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। के लिए प्रति सेवारत 86 सेंट, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 164 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास काली मिर्च के गुच्छे, काली मिर्च, डिब्बाबंद टमाटर और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । एक चम्मच के साथ 88 का स्कोर%, यह व्यंजन बकाया है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्क्वीड, सफेद बीन्स और हरी बीन्स के साथ फ़ारो सलाद, मकई और सफेद बीन्स के साथ चिपोटल सफेद चिकन मिर्च {लस मुक्त}, तथा सफेद बीन्स के साथ ग्नोची.
निर्देश
मध्यम-कम गर्मी पर एक बड़े बर्तन में तेल गरम करें ।
प्याज़ डालें और 4 मिनट तक पकाएँ ।
लहसुन और साग जोड़ें और पकाना, बार-बार सरगर्मी करें, जब तक कि साग विल्ट न होने लगे, 3 से 5 मिनट ।
नींबू का रस, ब्राउन शुगर, बे पत्ती, लाल मिर्च, शोरबा, और टमाटर और उनके रस का 1 बड़ा चम्मच जोड़ें । एक उबाल लाओ। गर्मी कम करें और धीरे से उबाल लें जब तक कि साग निविदा न हो, लगभग 15 मिनट ।
बीन्स डालें और 5 मिनट तक पकाएं ।
बे पत्ती निकालें और त्यागें । नमक, काली मिर्च, और (यदि वांछित हो) शेष नींबू के रस के साथ सीजन ।