स्टफ्ड फ्लैंक स्टेक
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए भरवां फ्लैंक स्टेक आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 21g प्रोटीन की, 25 ग्राम वसा, और कुल का 400 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.5 खर्च करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अनुभवी नमक, अजमोद, काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अंडे के विकल्प का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी केक एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इसके लिए एकदम सही है वैलेंटाइन डे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 42 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो मफुलेटा-स्टाइल ग्रिल्ड स्टफ्ड फ्लैंक स्टेक (सलूमी, प्रोवोलोन और ऑलिव सलाद के साथ भरवां), स्टफ्ड फ्लैंक स्टेक, तथा स्टफ्ड फ्लैंक स्टेक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े कटोरे में, स्टफिंग, प्याज, अजवाइन और अजमोद को मिलाएं । एक छोटे कटोरे में, अंडे के विकल्प को हरा दें; शोरबा और मक्खन में हलचल ।
अनुभवी नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के; अच्छी तरह से हिलाओ ।
पाउंड स्टेक 1/2-में। मोटाई।
स्टेक के ऊपर 1-1/2 कप स्टफिंग मिश्रण फैलाएं ।
रोल अप, एक छोटी तरफ से शुरू; स्ट्रिंग के साथ टाई ।
5-क्यूटी में रखें । धीमी कुकर। शेष भराई को पन्नी में कसकर लपेटा जा सकता है और लुढ़का हुआ स्टेक के ऊपर रखा जा सकता है ।
कवर और 6-8 घंटे के लिए कम पर पकाना या जब तक एक मांस थर्मामीटर भराई में डाला 160 डिग्री पढ़ता है और मांस निविदा है ।
टुकड़ा करने से पहले स्ट्रिंग निकालें ।
अनुशंसित शराब: Merlot, Cabernet सॉविनन, Pinot Noir
Merlot, Cabernet सॉविनन, और Pinot Noir कर रहे हैं के लिए महान विकल्प स्टेक. आखिरकार, गोमांस और रेड वाइन एक क्लासिक संयोजन है । आम तौर पर, leaner स्टेक अच्छी तरह से जाना के साथ प्रकाश या मध्यम-पुष्ट लाल, के रूप में इस तरह के pinot noir या merlot, जबकि fattier steaks संभाल कर सकते हैं एक बोल्ड लाल, जैसे cabernet sauvingnon. 4.1 में से 5 स्टार रेटिंग वाला रैबल मर्लोट एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 20 डॉलर प्रति बोतल है ।
![भीड़ Merlot]()
भीड़ Merlot
स्पोर्टिंग ब्लैक चेरी, डार्क बेरी, माल्ट चॉकलेट वेनिला और मोचा के बारीक फ्रेंच ओक नोटों के साथ । सुरुचिपूर्ण और एक रेशमी, मुलायम खत्म में अग्रणी काले फल के बहुत सारे के साथ तालू पर परिष्कृत ।