सांता फे चिकन पुलाव
सांता फे चिकन पुलाव एक डेयरी मुक्त 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 1.08 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 23 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 242 कैलोरी. यह एक उचित मूल्य के मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है शरद ऋतु. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चार पनीर, डिब्बाबंद टमाटर, आटा टॉर्टिला और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। एक चम्मच के साथ 56 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो सांता फे चिकन पुलाव, सांता फे चिकन पुलाव, तथा सांता फे चिकन पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें ।
बड़े कटोरे में पहले 4 अवयवों को मिलाएं ।
3/4 कप कुकिंग क्रीम डालें; हल्के से मिलाएं ।
चिकन मिश्रण का 1/3 चम्मच 9 इंच पाई प्लेट में; 1 टॉर्टिला के साथ शीर्ष, शेष चिकन मिश्रण और 1/4 कप कटा हुआ पनीर । दूसरे टॉर्टिला, शेष चिकन मिश्रण, 1/4 कप कटा हुआ पनीर और शेष टॉर्टिला के साथ कवर करें । शेष खाना पकाने क्रीम और कटा हुआ पनीर के साथ शीर्ष; कवर ।
20 मिनट सेंकना। या जब तक गर्म न हो जाए; उजागर करें ।
सेंकना 5 मिनट । या जब तक पनीर पिघल न जाए ।