सौतेले साग के साथ गर्म फेटा
सौतेले साग के साथ गर्म फेटा सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $5.17 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 313 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा. यदि आपके पास नमक और काली मिर्च, जैतून और क्रस्टी ब्रेड, फेटा चीज़ और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो सॉटेड ग्रीन्स, सॉटेड कोलार्ड ग्रीन्स, तथा लहसुन के साथ सॉटेड साग समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
फेटा को बड़े त्रिकोणों में काटें और उन्हें बेकिंग डिश में एक परत में व्यवस्थित करें । एक छोटे कटोरे में, जैतून के तेल के 2 बड़े चम्मच अजवायन, कुचल लाल मिर्च, नींबू उत्तेजकता और लहसुन के आधे स्लाइस के साथ मिलाएं ।
पूरे फेटा चीज़ पर मैरिनेड फैलाएं और कम से कम 5 मिनट या एक घंटे तक खड़े रहने दें ।
एक बड़े, गहरे कड़ाही में, बचे हुए 2 बड़े चम्मच जैतून के तेल को झिलमिलाते हुए गर्म करें ।
बचा हुआ लहसुन डालें और मध्यम आँच पर, हिलाते हुए, हल्का सुनहरा होने तक, 1 से 2 मिनट तक पकाएँ ।
साग, एक समय में एक मुट्ठी भर जोड़ें, और पकाना, सरगर्मी, निविदा तक, लगभग 4 मिनट ।
नमक और काली मिर्च के साथ किसी भी तरल, मौसम को डालो और गर्म रखें ।
फेटा को लगभग 5 मिनट तक या गर्म होने तक बेक करें । साग को 4 प्लेटों पर चम्मच करें और फेटा, जैतून और ब्रेड डालें ।
ब्रेड के ऊपर किसी भी फेटा जूस को बूंदा बांदी करें और तुरंत परोसें ।