स्तरित बीन डुबकी

स्तरित बीन डुबकी
स्तरित बीन डुबकी है एक शाकाहारी 18 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 11g प्रोटीन की, 28g वसा की, और कुल का 480 कैलोरी. के लिए $ 1.68 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । क्रीम, सालसा का मिश्रण, बिल्ड-ए-मील का प्रयास करें, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस नुस्खा को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक हैं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह एक सस्ती होर डी ' ओवरे के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । सुपर बाउल इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 39 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्तरित बीन डुबकी, स्तरित बीन टैको डुबकी, तथा स्तरित काले बीन डुबकी.

निर्देश

1
एक सर्विंग डिश पर, रिफाइंड बीन्स को 1/2-इंच-मोटी गोल में फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Refried सेमRefried सेम
पाउंड ब्लैकबेरी (लगभगपाउंड ब्लैकबेरी (लगभग
2
परत गुआकामोल, सूखा ताजा साल्सा, खट्टा क्रीम, फिर सेम पर कटा हुआ मिश्रित चेडर और जैक पनीर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Monterey जैक पनीरMonterey जैक पनीर
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
हॉट डॉग, ग्रील्डहॉट डॉग, ग्रील्ड
1 कप प्लस 2 बड़े चम्मच कसा हुआ चेडर1 कप प्लस 2 बड़े चम्मच कसा हुआ चेडर
हरी बीन्स, सूखा हुआहरी बीन्स, सूखा हुआ
अजो के ग्राहकअजो के ग्राहक
3
सूखा कटा हुआ या कटा हुआ काला पका हुआ जैतून, सूखा हुआ रोमा टमाटर, फिर कटा हुआ ताजा सीताफल के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा धनियाताजा धनिया
रोमा टमाटररोमा टमाटर
पके जैतूनपके जैतून
4
टॉर्टिला चिप्स के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 कप नीबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स, छोटे टुकड़ों में टूटे हुए (लगभग 6 औंस)6 कप नीबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स, छोटे टुकड़ों में टूटे हुए (लगभग 6 औंस)

सामग्री

120जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकटा हुआ या कटा हुआ काला पका हुआ जैतून कर सकते हैंकटा हुआ या कटा हुआ काला पका हुआ जैतून कर सकते हैं591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहॉट डॉग, ग्रील्डहॉट डॉग, ग्रील्ड2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ मिश्रित चेडर और जैक पनीरकटा हुआ मिश्रित चेडर और जैक पनीर454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकर सकते हैं refried सेमकर सकते हैं refried सेम1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखा कटा हुआ रोमा टमाटरसूखा कटा हुआ रोमा टमाटर18झींगा और शिरायुक्तकोशिश Build-A-भोजनकोशिश Build-A-भोजन2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा साल्साताजा साल्सा2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ18झींगा और शिरायुक्त6 कप नीबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स, छोटे टुकड़ों में टूटे हुए (लगभग 6 औंस)6 कप नीबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स, छोटे टुकड़ों में टूटे हुए (लगभग 6 औंस)
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स18
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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