साधारण मीटलाफ
यह नुस्खा 35 परोसता है और प्रति सेवारत 25 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 90 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, ब्रेड क्रम्ब्स, अंडे और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 14 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना जबरदस्त नहीं है । कोशिश करो यह साधारण मीटलाफ, पुराने फैशन सरल मांस, तथा साधारण टर्की मीटलाफ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 एफ पर प्रीहीट करें स्टेक सॉस का 1/4 कप आरक्षित करें ।
शेष 1/4 कप स्टेक सॉस को सभी शेष सामग्री के साथ अच्छी तरह मिश्रित होने तक मिलाएं ।
9 एक्स 5 इंच के बेकिंग पैन में 13 एक्स 9 इंच के पाव में आकार दें ।
आरक्षित स्टेक सॉस के साथ ब्रश करें; एक अतिरिक्त 15 मिनट या जब तक मांस के माध्यम से पकाया जाता है तब तक सेंकना ।
परोसने के लिए 10 स्लाइस में काटने से पहले 8 मिनट खड़े रहने दें ।