साधारण मछली का सूप

साधारण मछली का सूप
साधारण मछली का सूप सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 1 परोसता है और प्रति सेवारत $9.27 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 993 कैलोरी, 91 ग्राम प्रोटीन, तथा 60 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बास, वनस्पति तेल, सीताफल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । थाई मछली सॉस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्टार ऐनीज़ सॉस के साथ स्ट्राबेरी शॉर्टकेक एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो साधारण मछली टैकोस, सरल बेक्ड मछली, तथा सरल मछली चावडर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
1-इन में स्लाइस मछली पट्टिका।- एक कटोरे में चौड़ी स्ट्रिप्स और जगह ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछली Filletsमछली Fillets
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
1 बड़ा चम्मच जोड़ें। मछली सॉस और कॉर्नस्टार्च और समान रूप से कोट करने के लिए टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई स्टार्चमकई स्टार्च
मछली सॉसमछली सॉस
3
मध्यम आँच पर एक बड़े बर्तन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
4
प्याज़ डालें और पकाएँ, कभी-कभी हिलाते हुए, केवल नरम होने तक, लगभग 5 मिनट तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शालोटशालोट
5
लहसुन जोड़ें और एक और 30 सेकंड पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
6
टमाटर, अदरक, चिली, मछली कंकाल और सिर, और 2 क्यूटीएस जोड़ें । पानी; गर्मी को उच्च तक बढ़ाएं और उबाल लाएं । कम उबाल के लिए कम गर्मी और पकाना, खुला, 1 घंटा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
अदरकअदरक
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
पानीपानी
मछलीमछली
7
मछली कंकाल और सिर निकालें और त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछलीमछली
8
परोसने से ठीक पहले फिश स्ट्रिप्स और नीबू का रस डालें, फिर 3 से 5 मिनट तक उबालें, जब तक कि मछली पूरी तरह से अपारदर्शी न हो जाए । शोरबा का स्वाद लें और यदि आप चाहें तो अधिक मछली सॉस जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछली सॉसमछली सॉस
नीबू का रसनीबू का रस
शोरबाशोरबा
मछलीमछली
9
गर्म सूप के कटोरे में करछुल और सीताफल और टोस्टेड लहसुन के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
लहसुनलहसुन
सूपसूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
करछुलकरछुल
10
तुरंत परोसें।
11
* एक मछुआरा आपके लिए मछली को छान सकता है, लेकिन हड्डियों और सिर के लिए पूछना सुनिश्चित करें-वे सूप को समृद्ध स्वाद देते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछलीमछली
सूपसूप

सामग्री

454हैबेनेरो मिर्चपूरे ब्रांज़िनो या काले बास , फ़िल्टर्ड, कंकाल और सिर एक टुकड़े में सहेजे गएपूरे ब्रांज़िनो या काले बास , फ़िल्टर्ड, कंकाल और सिर एक टुकड़े में सहेजे गए1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमे हुए स्नैप मटरजमे हुए स्नैप मटर791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल1ताजा अदरक (1 इंच । द्वारा 2 में.), 1/4-इंच में कटौती।- मोटे सिक्केताजा अदरक (1 इंच । द्वारा 2 में.), 1/4-इंच में कटौती।- मोटे सिक्के1डबल स्टफ्ड ओरियोज़नींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेToasted लहसुनToasted लहसुन2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो1थाई या सेरानो चिली, तने और विकर्ण पर कटा हुआथाई या सेरानो चिली, तने और विकर्ण पर कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटा हुआ उथले (लगभग 3 बड़े से)पतले कटा हुआ उथले (लगभग 3 बड़े से)12 चम्मच लहसुन पाउडरवियतनामी या थाई मछली सॉस के बारे मेंवियतनामी या थाई मछली सॉस के बारे में4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोरस के साथ ताजा या डिब्बाबंद टमाटररस के साथ ताजा या डिब्बाबंद टमाटर3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

मछली को पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ जोड़ा जा सकता है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है जिओबाफान ऑर्गेनिक पिनोट ग्रिगियो । इसमें 4.6 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 17 डॉलर है ।
Ziobaffa जैविक Pinot Grigio
Ziobaffa जैविक Pinot Grigio
ज़िओबाफ़ा ऑर्गेनिक पिनोट ग्रिगियो में खट्टे के संकेत के साथ सेब और नाशपाती की ताजा समृद्ध सुगंध है जो एक पुष्प गुलदस्ता में फीका होता है और तालू पर यह अद्भुत फलों के स्वाद के साथ उज्ज्वल और ताजा होता है । ज़ियोबाफ़ा पिनोट ग्रिगियो हल्के व्यंजनों की एक विस्तृत श्रृंखला के साथ अच्छी तरह से जोड़े, विशेष रूप से मछली/शंख, मुर्गी पालन, क्रीम सॉस में पास्ता और नरम चीज । यह भी एक आदर्श aperitif. मिश्रण: 100% Pinot Grigio
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 45 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर66
डिश प्रकारसूप
पत्रिका
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