सैन फ्रांसिस्को सिओपिनो
सैन फ्रांसिस्को सिओपिनो सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 349 कैलोरी, 47 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. के लिए $ 6.48 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 40% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी से 6 लोग प्रभावित हुए । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 50 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए केकड़े, मछली शोरबा, खोल में क्लैम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 94 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सैन फ्रांसिस्को सिओपिनो, सैन फ्रांसिस्को-शैली सिओपिनो, तथा स्कीनी सैन फ्रांसिस्को सिओपिनो.
निर्देश
5-क्वार्ट डच ओवन में, मध्यम-उच्च गर्मी पर तेल गरम करें । प्याज, लहसुन और अजमोद को तेल में 3 से 5 मिनट तक पकाएं, कभी-कभी हिलाते रहें, जब तक कि प्याज कुरकुरा-कोमल न हो जाए ।
पूरे और स्टू टमाटर, टमाटर सॉस, शराब, तुलसी और काली मिर्च में हिलाओ, एक कांटा के साथ टमाटर को तोड़ना ।
उबलने के लिए गर्मी; गर्मी को कम करें । उबाल कभी कभी क्रियाशीलता, 10 मिनट खुला।
उबलने पर लौटें। क्लैम और हलिबूट में हिलाओ; मध्यम आँच पर 4 से 6 मिनट तक या क्लैम के गोले खुलने और मछली के गुच्छे को कांटे से आसानी से ढककर उबालें । झींगा में हिलाओ; कवर करें और तब तक उबालें जब तक कि झींगा गुलाबी और सख्त न हो जाए ।
केकड़े में हिलाओ । लगभग 5 मिनट या अच्छी तरह से गर्म होने तक खुला सिमर ।
शोरबा में डुबकी के लिए रोटी के साथ परोसें ।