आपके पास कभी भी बहुत अधिक होर डी ' ओवरे रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए स्नो मटर के साथ शहद-घुटा हुआ चिकन विंग्स आज़माएं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.4 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 37 ग्राम प्रोटीन, 32g वसा की, और कुल का 508 कैलोरी. 6 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, करी पाउडर, पिसा हुआ जीरा और कुछ अन्य चीजें लें । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो हनी ग्लेज़ेड चिकन विंग्स, हनी ग्लेज़ेड चिकन विंग्स, तथा हनी-घुटा हुआ चिकन पंख समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन के ऊपरी और निचले तिहाई में स्थिति रैक और 425 डिग्री एफ पर पहले से गरम करें हल्के से जैतून के तेल के साथ 2 रिमेड बेकिंग शीट ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा
चॉकलेट लेपित कैंडीज
2
चिकन विंग्स को एक बड़े बाउल में डालें और पेपरिका, करी पाउडर, जीरा और 1/2 टीस्पून नमक डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
विशाल झींगा, पूँछ खुली, छिली हुई और परतदार
सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ
द्रव-औंस ताज़ा पानी
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
(या तो या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
3
तैयार बेकिंग शीट पर पंखों को एक परत में फैलाएं । 15 मिनट रोस्ट करें, फिर पंखों को फ्लिप करें, बेकिंग शीट की स्थिति को स्विच करें और 15 और मिनट भुनाएं । इस बीच, हल्के नमकीन पानी की एक सॉस पैन को उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
विशाल झींगा, पूँछ खुली, छिली हुई और परतदार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा
बार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ
4
स्नो मटर डालें और चमकीले हरे और कुरकुरे-कोमल होने तक, लगभग 1 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मीठी लाल मिर्च के छल्ले
5
बर्फ मटर को सूखा और ठंडे पानी के नीचे कुल्ला, फिर एक मध्यम कटोरे में स्थानांतरित करें । 2 चम्मच जैतून का तेल, 1/2 बड़ा चम्मच सोया सॉस और चूने के रस के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
मीठी लाल मिर्च के छल्ले
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
6
एक बड़े कटोरे में शेष 1 बड़ा चम्मच सोया सॉस और शहद को फेंट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
7
पंख जोड़ें और कोट करने के लिए टॉस करें । प्लेटों के बीच विभाजित करें और बर्फ मटर और चूने के वेजेज के साथ परोसें ।
चिकन विंग्स काम करता है वास्तव में के साथ अच्छी तरह से Chardonnay, Pinot Noir, और Sauvignon ब्लैंक. सफेद मांस को आमतौर पर सफेद शराब के साथ जोड़ा जाता है क्योंकि मांस के स्वाद पर हावी नहीं होता है, इसलिए शारदोन्नय और सॉविनन ब्लैंक सुरक्षित विकल्प हैं । तैयार चिकन के साथ एक टमाटर सॉस या निश्चित रूप से एक रेड वाइन सॉस कर सकते हैं और कार्य किया जाना चाहिए के साथ एक लाल की तरह एक pinot noir. 4.7 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ लैपिस लूना शारदोन्नय एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 13 डॉलर प्रति बोतल है ।