स्पेगेटी और Meatballs
स्पेगेटी और मीटबॉल सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकते हैं जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 6.5 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 63% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 1041 कैलोरी, 63g प्रोटीन की, तथा 52 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । अगर आपके हाथ में चिली फ्लेक्स, प्याज, लहसुन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 30 मिनट. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 84 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो उत्कृष्ट है । कोशिश करो चिकन Meatballs के साथ स्पेगेटी और Meatballs, स्पेगेटी और Meatballs, तथा स्पेगेटी और Meatballs समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम आँच पर एक छोटे से सॉस पैन में 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
लहसुन डालें और नरम होने तक, लगभग 1 1/2 मिनट तक पकाएँ ।
एक बड़े कटोरे में अंडे और अजमोद को एक साथ मिलाएं ।
भूरा लहसुन, मीट और पनीर जोड़ें और धीरे से संयुक्त होने तक एक साथ मिलाएं । एक बार में ब्रेड क्रम्ब्स 1 बड़ा चम्मच डालना शुरू करें जब तक कि मिश्रण सिर्फ एक साथ न हो जाए । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें । कम से कम 30 मिनट तक ढककर ठंडा करें । मांस को 1 1/2-इंच गेंदों में रूप दें ।
बचा हुआ 1 कप तेल एक बड़े सौते पैन में तेज़ आँच पर गरम करें ।
मीटबॉल जोड़ें और सभी पक्षों पर सुनहरा भूरा होने तक भूनें । कागज़ के तौलिये से ढकी बेकिंग शीट को सावधानी से हटा दें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक मध्यम सॉस पैन में तेल गरम करें ।
प्याज़, लहसुन और चिली फ्लेक्स डालें और प्याज़ के नरम होने तक पकाएँ ।
टमाटर का पेस्ट डालें और 30 सेकंड तक पकाएं ।
टमाटर में हिलाओ और लगभग 10 मिनट के लिए बिना ढके उबलने दें ।
मिर्च और अजमोद की टहनी डालें, स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें, उबाल आने दें और बीच-बीच में हिलाते हुए 10 मिनट तक पकाएँ ।
मीटबॉल जोड़ें, गर्मी को मध्यम तक कम करें और तब तक पकाना जारी रखें जब तक कि मीटबॉल पक न जाएं और सॉस गाढ़ा न हो जाए, लगभग 30 मिनट लंबा ।
स्पेगेटी को सूखा और बर्तन में वापस आ जाएं ।
कुछ सॉस जोड़ें और लगभग 30 सेकंड के लिए कोट करने के लिए टॉस करें । कटी हुई तुलसी को टोमैटो सॉस में डालें और स्पेगेटी और मीटबॉल के ऊपर कुछ सॉस डालें । शीर्ष पर बहुत सारे परमेसन को पीसें और ताजा अजमोद स्प्रिंग्स के साथ गार्निश करें ।