स्पेगेटी स्क्वैश के साथ नारंगी-मसालेदार सामन
स्पेगेटी स्क्वैश के साथ ऑरेंज-मसालेदार सामन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $4.13 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 289 कैलोरी, 35 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए पांच-मसाला पाउडर, काली मिर्च, सैल्मन फ़िललेट्स और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, फोडमैप फ्रेंडली और पेसकैटेरियन आहार। एक चम्मच के साथ 86 का स्कोर%, यह व्यंजन बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्पेगेटी स्क्वैश के साथ नारंगी-मसालेदार सामन, मोरक्को मसालेदार स्पेगेटी स्क्वैश, तथा मोरक्को-मसालेदार स्पेगेटी स्क्वैश.
निर्देश
ओवन को 45 पर प्रीहीट करें
एक कटोरे में पहले 5 अवयवों को मिलाएं ।
2 बड़े चम्मच चीनी मिश्रण और स्क्वैश मिलाएं; धीरे से टॉस करें । कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित 11 एक्स 7-इंच बेकिंग डिश में स्क्वैश की व्यवस्था करें । स्क्वैश के ऊपर सामन की व्यवस्था करें; सरसों के साथ ब्रश करें ।
शेष चीनी मिश्रण के साथ मछली छिड़कें ।
450 पर 15 मिनट के लिए या जब तक कांटा के साथ परीक्षण किया जाता है तब तक मछली आसानी से फ्लेक्स नहीं होती है ।
यदि वांछित हो, तो अजमोद की टहनी से गार्निश करें ।