स्पेगेटी स्क्वैश मैं
स्पेगेटी स्क्वैश मैं एक लस मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी होर डी. एक सेवारत में शामिल हैं 160 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, और 10 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है । के लिए $ 1.21 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्पेगेटी स्क्वैश, वनस्पति तेल, तुलसी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी व्यंजनों की इस रेसिपी के 14768 प्रशंसक हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 65 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया स्वच्छ भोजन झींगा और शतावरी स्पेगेटी स्क्वैश स्पेगेटी, स्वच्छ भोजन झींगा और शतावरी स्पेगेटी स्क्वैश स्पेगेटी, और स्वच्छ भोजन झींगा और शतावरी स्पेगेटी स्क्वैश स्पेगेटी.
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । एक बेकिंग शीट को हल्का चिकना कर लें ।
तैयार बेकिंग शीट पर कटे हुए पक्षों के साथ स्पेगेटी स्क्वैश रखें, और पहले से गरम ओवन में 30 मिनट बेक करें, या जब तक कि एक तेज चाकू केवल थोड़ा प्रतिरोध के साथ डाला जा सके ।
ओवन से स्क्वैश निकालें और आसानी से संभाले जाने के लिए पर्याप्त ठंडा होने के लिए अलग रख दें ।
इस बीच, मध्यम गर्मी पर एक कड़ाही में तेल गरम करें । कुक और निविदा तक तेल में प्याज हलचल ।
लहसुन जोड़ें; 2 से 3 मिनट तक सुगंधित होने तक पकाएं और हिलाएं । टमाटर में हिलाओ और टमाटर के माध्यम से गर्म होने तक पकाना ।
स्क्वैश से कड़े गूदे को निकालने के लिए एक बड़े चम्मच का उपयोग करें और एक मध्यम कटोरे में रखें । सब्जियों, फेटा चीज़, जैतून और तुलसी के साथ टॉस करें ।
अनुशंसित शराब: स्पार्कलिंग वाइन, स्पार्कलिंग गुलाब
एंटीपास्टी स्पार्कलिंग वाइन और स्पार्कलिंग रोज़ के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करती है । यदि आप ऐपेटाइज़र के चयन की सेवा कर रहे हैं, तो आप इनके साथ गलत नहीं हो सकते । दोनों बहुत ही भोजन के अनुकूल हैं और विभिन्न प्रकार के स्वादों के पूरक हैं । 4.6 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ लॉरेंट-पेरियर ब्रूट ( स्प्लिट) एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 13 डॉलर प्रति बोतल है ।
लॉरेंट-पेरियर ब्रूट (विभाजन)
लॉरेंट-पेरियर का प्रमुख, जो घर की शैली का प्रतीक है: स्वादिष्ट ताजा और पीने में आसान । मिश्रण 55 से अधिक विभिन्न क्रूस (औसत 94% रेटिंग के साथ) से बना है । तीन साल से अधिक उम्र के होने के बाद, 'लिकर डी' एक्सपेडिशन ' जोड़ा जाता है और शैंपेन को और छह महीने के लिए परिपक्व किया जाता है । परिणाम एक नाजुक अभी तक जटिल नाक है, जिसमें खट्टे फल के संकेत हैं, और एक अच्छा संतुलित तालू है । एपेरिटिफ के रूप में बिल्कुल सही, भोजन के साथ भी बहुत अच्छा लगता है ।