सीप जंगली चावल पुलाव

सीप जंगली चावल पुलाव
सीप जंगली चावल पुलाव सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.6 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 438 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. 9 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । काली मिर्च, आटा, चावल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो जंगली चावल और सीप पुलाव, जंगली चावल और हैम पुलाव, तथा जंगली चावल पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

4झींगा और शिरायुक्तबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो400 ग्राम सख्त टोफू, मैश कर लीजिये400 ग्राम सख्त टोफू, मैश कर लीजिये591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(स्टेम से अलग किया हुआ)(स्टेम से अलग किया हुआ)1लाल मिर्च, कीमा बनाया हुआलाल मिर्च, कीमा बनाया हुआ22 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खनपका हुआ मोटा कटा हुआ बेकन, उखड़ गयापका हुआ मोटा कटा हुआ बेकन, उखड़ गया3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपका हुआ जंगली चावलपका हुआ जंगली चावल3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।6 औंस कसा हुआ नारियल6 औंस कसा हुआ नारियल23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएआटाआटा1चुटकीचुटकी जायफलचुटकी जायफल791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ परमेसन पनीरकटा हुआ परमेसन पनीर1क्यूबनेल काली मिर्च, कटा हुआक्यूबनेल काली मिर्च, कटा हुआ4झींगा और शिरायुक्त(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाशलोट, कीमा बनाया हुआशलोट, कीमा बनाया हुआ4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कटा हुआ सीप, सूखा, शराब आरक्षितकटा हुआ सीप, सूखा, शराब आरक्षित791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमे हुए पालक को डीफ्रॉस्ट किया (निचोड़ा हुआ सूखा और कसकर पैक किया गया)जमे हुए पालक को डीफ्रॉस्ट किया (निचोड़ा हुआ सूखा और कसकर पैक किया गया)
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर19
पत्रिका
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