स्प्रिंग मिनस्ट्रोन सूप

स्प्रिंग मिनस्ट्रोन सूप
यदि आप अधिक जोड़ना चाहते हैं लस मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी अपने नुस्खा बॉक्स के लिए व्यंजनों, स्प्रिंग मिनस्ट्रोन सूप एक नुस्खा हो सकता है जिसे आपको कोशिश करनी चाहिए । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 26 ग्राम प्रोटीन, 43 ग्राम वसा, और कुल का 726 कैलोरी. के लिए $ 4.44 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 38% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यदि आपके पास डिब्बाबंद टमाटर, काली मिर्च, आटिचोक दिल और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा वसंत घटना. यह नुस्खा 913 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा. यह एक महत्वपूर्ण मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । कई लोगों को वास्तव में यह भूमध्यसागरीय व्यंजन पसंद आया । यह केवल व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया जाता है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 0 का इम्प्रोवेबल स्पूनाक्युलर स्कोर%. अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे लाइट स्प्रिंग मिनस्ट्रोन सूप, स्प्रिंग मिनस्ट्रोन, तथा वसंत सब्जी मिनस्ट्रोन.

निर्देश

1
हरी प्याज, हरी लहसुन, आलू, आटिचोक दिल तैयार करें: हरे प्याज और हरे लहसुन को काट लें और हरे रंग के शीर्ष से सफेद और हल्के हरे भागों को अलग करें । यदि आप नियमित लहसुन लौंग का उपयोग कर रहे हैं, तो उन्हें हरे प्याज के सफेद भागों के साथ डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तिरंगे टैको चिप्सतिरंगे टैको चिप्स
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
टब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेडटब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेड
2
आलू को स्क्रब करें और उन्हें 1 इंच के टुकड़ों में काट लें । या तो ताजा आर्टिचोक को उनके दिलों तक ट्रिम करें और दिलों को काट लें (देखें कि आर्टिचोक को कैसे ट्रिम करें) या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए आर्टिचोक दिलों को काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए आटिचोक दिलजमे हुए आटिचोक दिल
1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ
टब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेडटब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेड
3
हरे प्याज और लहसुन के सफेद हिस्से, आलू डालें: मध्यम-उच्च गर्मी पर सेट एक बड़े बर्तन में, जैतून का तेल 1 मिनट के लिए गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
टब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेडटब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेड
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिएताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
4
हरे प्याज़ के सफेद भाग और साथ ही लहसुन डालें और 1 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
5
आलू जोड़ें, और 1 मिनट और पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेडटब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेड
1
सूखे टमाटर को उनके तरल और सब्जी या चिकन स्टॉक के चौथाई गेलन के साथ जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
2
उबाल आने दें, स्वादानुसार नमक डालें, फिर ढककर मध्यम-धीमी आँच पर 10 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
3
आटिचोक दिल जोड़ें (यदि ताजा उपयोग कर रहे हैं) और एक और 5 मिनट पकाना
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तिरंगे टैको चिप्सतिरंगे टैको चिप्स
4
छोले और हरी मटर डालें और 5 मिनट और पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी मटरहरी मटर
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
1
शतावरी और आटिचोक दिल जोड़ें (यदि जमे हुए आटिचोक दिल का उपयोग कर रहे हैं) । 2 मिनट पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तिरंगे टैको चिप्सतिरंगे टैको चिप्स
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
2
यदि उपयोग कर रहे हैं, तो हरे प्याज और हरे लहसुन से साग और हरे भागों को जोड़ें । गठबंधन करने और 1 मिनट पकाने के लिए अच्छी तरह से हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
ग्रीन्सग्रीन्स
3
पेस्टो, नमक, काली मिर्च: आँच बंद कर दें और पेस्टो में मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
4
स्वादानुसार काली मिर्च और अधिक नमक डालें (आपका स्टॉक कितना नमकीन है, इसके आधार पर आपको 1 से 2 चम्मच नमक मिलाना पड़ सकता है) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
1 बड़ा बंडल फार्म पालक, धोया और सुखाया हुआ1 बड़ा बंडल फार्म पालक, धोया और सुखाया हुआ
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
5
कसा हुआ पनीर के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण

सामग्री

22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन616 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च2largesहरी लहसुन के डंठल, या लहसुन की कलियाँहरी लहसुन के डंठल, या लहसुन की कलियाँ454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसबेबी आलू, या युकोन गोल्ड आलू 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुएबेबी आलू, या युकोन गोल्ड आलू 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए425जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसdiced टमाटरdiced टमाटर9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवेजिटेबल स्टॉक या चिकन स्टॉक (शाकाहारी या शाकाहारी खाना पकाने पर वेजिटेबल स्टॉक का उपयोग करें)वेजिटेबल स्टॉक या चिकन स्टॉक (शाकाहारी या शाकाहारी खाना पकाने पर वेजिटेबल स्टॉक का उपयोग करें)1प्रत्येक के लिए।नमकनमक227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसआटिचोक दिल (ताजा या जमे हुए), मोटे तौर पर कटा हुआआटिचोक दिल (ताजा या जमे हुए), मोटे तौर पर कटा हुआ425जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसछोला (garbanzo सेम), rinsed और सूखाछोला (garbanzo सेम), rinsed और सूखा2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमटर (ताजा या जमे हुए)मटर (ताजा या जमे हुए)227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसशतावरी, 1 इंच के टुकड़ों में कटी हुईशतावरी, 1 इंच के टुकड़ों में कटी हुई4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसाग (सिंहपर्णी, चार्ड, पालक, केल, अरुगुला, आदि), पतले रिबन में कटा हुआसाग (सिंहपर्णी, चार्ड, पालक, केल, अरुगुला, आदि), पतले रिबन में कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअप पेस्टोअप पेस्टो1प्रत्येक के लिए।गार्निश के लिए कसा हुआ परमेसन या पेकोरिनो पनीर (शाकाहारी संस्करण के लिए छोड़ दें)गार्निश के लिए कसा हुआ परमेसन या पेकोरिनो पनीर (शाकाहारी संस्करण के लिए छोड़ दें)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)

अनुशंसित शराब: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

मिनस्ट्रोन को चियांटी, ट्रेबियानो और वर्डिचियो के साथ जोड़ा जा सकता है । इटालियंस खाना जानते हैं और वे शराब जानते हैं । ट्रेबियानो और वर्डिचियो इतालवी सफेद वाइन हैं जो मछली और सफेद मांस के साथ अच्छी तरह से जोड़ी जाती हैं, जबकि चियांटी भारी, बोल्डर व्यंजनों के लिए एक महान इतालवी लाल है । 4.8 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ सांता मार्गेरिटा चियांटी क्लासिको रिसर्वा एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 27 डॉलर प्रति बोतल है ।
Santa Margherita Chianti Classico Riserva
Santa Margherita Chianti Classico Riserva
टस्कनी के चियांटी क्लासिको क्षेत्र के केंद्र में उगाए गए अंगूरों से बना एक प्रामाणिक इतालवी चियांटी । इस क्षेत्र में मिट्टी के कम पीएच से पर्याप्त अम्लता के साथ, सांगियोवेस अंगूर की एक उत्कृष्ट अभिव्यक्ति । इस जटिल रेड वाइन की सुगंध चेरी और प्लम से लेकर हैप्पीयोलस फूल और मिट्टी के चकमक पत्थर तक होती है । टैनिक, ओक-वृद्ध स्वाद उज्ज्वल और गोल होते हैं, एक सूखी, गर्म, मिट्टी के खत्म के साथ । टमाटर आधारित सॉस, मशरूम रैवियोली, बीफ या पोर्क रोस्ट, और वेनिसन से तीतर तक गेम मीट जैसे बहुत ही स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सबसे अच्छा आनंद लिया । यह परिपक्व चीज के साथ भी उत्कृष्ट है । मिश्रण: 85% Sangiovese, 15% Merlot और Cabernet सॉविनन
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर69
पत्रिका
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परफेक्ट क्रिस्पी श्नाइटल एक चरण-दर-चरण ट्यूटोरियल
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स्मोक्ड मीट शुरुआती लोगों के लिए चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका
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अल्टीमेट बिगिनर्स गाइड के साथ बेकिंग
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आपको संतुष्ट रखने के लिए 10 स्वादिष्ट शीतकालीन व्यंजन
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