स्पैरिब और सौकरकूट
अपने मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए स्पैरिब्स और सॉकरक्राट एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 3.6 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 36% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और केटोजेनिक नुस्खा है 898 कैलोरी, 46 ग्राम प्रोटीन, तथा 67 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पोर्क स्पैरिब्स, वाइन, प्याज और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । 79 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 45 मिनट. यह केवल व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया जाता है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है बहुत बुरा (लेकिन अभी भी ठीक करने योग्य) 0 का चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्पैरिब्स, हर्ब स्पैरिब्स, तथा बारबेक्यू किए गए स्पैरिब.
निर्देश
पसलियों को भूरा करें: पसलियों को अलग करें, और उन्हें नमक के साथ छिड़के ।
मध्यम उच्च गर्मी पर एक बड़े भारी बर्तन में वनस्पति तेल गरम करें ।
पसलियों को जोड़ें और उन्हें भूरा करें ।
बर्तन से पसलियों को हटा दें और बर्तन में कटा हुआ प्याज जोड़ें । प्याज को 3 मिनट तक भूनें । फिर एक मिनट के लिए कीमा बनाया हुआ लहसुन डालें । पसलियों को बर्तन में लौटाएं ।
सौकरकूट, वाइन, जुनिपर बेरीज, गाजर के बीज डालें:
बर्तन में सौकरकूट और वाइन डालें ।
पसलियों को ढकने के लिए बस पर्याप्त पानी डालें ।
स्वाद के लिए 10 जुनिपर बेरीज और गाजर के बीज का एक छिड़काव जोड़ें ।
जब तक मांस हड्डियों से गिर रहा है तब तक उबालें: उबालने के लिए लाएं और उबालने के लिए गर्मी कम करें । तब तक उबालें जब तक कि मांस हड्डियों से गिर न जाए, कहीं भी एक से दो घंटे तक ।
हड्डियों और जुनिपर बेरीज को हटा दें ।
स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
उबले आलू के साथ परोसें । केचप के साथ स्वादिष्ट जो खट्टा सौकरकूट के लिए एक मीठा विपरीत बनाता है, या आप साबुत अनाज सरसों का उपयोग कर सकते हैं ।