स्प्लिट मटर, बीफ और जौ का सूप

स्प्लिट मटर, बीफ और जौ का सूप
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए विभाजित मटर, बीफ और जौ का सूप आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 431 कैलोरी, 29g प्रोटीन की, तथा 17g वसा की. यह डेयरी मुक्त नुस्खा 8 और लागत परोसता है $ 1.87 प्रति सेवारत. इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. मोटे कोषेर नमक, मोती जौ, प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 2 घंटे 45 मिनट. के साथ एक spoonacular 70 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रीन स्प्लिट मटर और जौ सूप, जौ और हैम {धीमी कुकर}के साथ मटर का सूप विभाजित करें, तथा बीफ सूप श्रृंखला-भाग 2: बीफ और जौ सूप.

निर्देश

1
9 - से 10-क्यूटी में तेल गरम करें । मध्यम-उच्च गर्मी पर पॉट। 1 1/2 चम्मच के साथ सीजन बीफ । नमक और 1 चम्मच । काली मिर्च, फिर दो बैचों में सभी तरफ भूरा । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
2
प्याज, लीक, पार्सनिप, अजवाइन, और शेष 3 1/2 चम्मच जोड़ें। नमक और 2 चम्मच । काली मिर्च । कुक, अक्सर सरगर्मी, जब तक प्याज नरम न हो जाए, लगभग 5 मिनट । गोमांस को बर्तन में लौटाएं और विभाजित मटर, लीमा बीन्स और 4 क्यूटीएस जोड़ें । पानी। गर्मी को उच्च तक बढ़ाएं और उबाल लें । एक उबाल के लिए गर्मी कम करें और पकाना, खुला, 1 घंटा, कभी-कभी सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
घनाकार तोरी, पीला ग्रीष्मकालीन स्क्वैश और/या बटरनट स्क्वैशघनाकार तोरी, पीला ग्रीष्मकालीन स्क्वैश और/या बटरनट स्क्वैश
विभाजित मटरविभाजित मटर
पार्सनिपपार्सनिप
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभगगुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
(और केवल सर्विंग्स)(और केवल सर्विंग्स)
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
3
जौ जोड़ें और 45 मिनट उबाल लें । गाजर में हिलाओ और 20 मिनट और पकाना । अतिरिक्त नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
जौजौ

सामग्री

907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बीफ चक, अतिरिक्त वसा की छंटनी और 1 1/2-इन में कटौती । टुकड़ेबीफ चक, अतिरिक्त वसा की छंटनी और 1 1/2-इन में कटौती । टुकड़े1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज5गाजर, छील और तिरछे 1-इन में कटौती । टुकड़ेगाजर, छील और तिरछे 1-इन में कटौती । टुकड़े5ओइनियनअजवाइन, कटा हुआअजवाइन, कटा हुआ5(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)मोटे कोषेर नमकमोटे कोषेर नमक1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूखे बच्चे लीमा बीन्ससूखे बच्चे लीमा बीन्स4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएग्रीन स्प्लिट मटर (एक 16-ऑउंस । पैकेज)ग्रीन स्प्लिट मटर (एक 16-ऑउंस । पैकेज)1लीक, बारीक कटा हुआलीक, बारीक कटा हुआ2(सर्दी)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में4largesप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ2parsnips, खुली और कटा हुआparsnips, खुली और कटा हुआ1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमोती जौमोती जौ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर34
पत्रिका
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