सुपर टेक्स-मेक्स चिकन चॉप सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 24g प्रोटीन की, 87g वसा की, और कुल का 950 कैलोरी. के लिए $ 3.03 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 परोसता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । जैतून, चिकन ब्रेस्ट, चेडर-मोंटेरे जैक चीज़ ब्लेंड, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो टेक्स-मेक्स कटा हुआ चिकन सलाद, मलाईदार Tex-Mex पास्ता सलाद, तथा टेक्स मेक्स पास्ता सलाद: मलाईदार दक्षिण पश्चिम स्वाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मॉन्ट्रियल स्टेक मसाला के साथ समान रूप से चिकन स्तन छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मॉन्ट्रियल स्टेक मसाला
3 बड़े चम्मच कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कटा हुआ)
2
मध्यम गर्मी पर एक फ्राइंग पैन में मक्खन पिघलाएं; चिकन को तब तक पकाएं जब तक कि केंद्र में गुलाबी न हो और रस साफ न हो जाए, प्रति पक्ष 5 से 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
पैन से चिकन निकालें और छोटे टुकड़ों में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4
एक बड़े कटोरे में लेट्यूस, चिकन, टमाटर, हरी बेल मिर्च, जलापेनो मिर्च, हरी मिर्च मिर्च, मक्का, काले जैतून, काली बीन्स और चेडर-मोंटेरे जैक पनीर मिश्रण मिलाएं; धीरे से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Monterey जैक पनीर
2 बड़े चम्मच चना दाल
1/4 कप कटी हुई हरी शिमला मिर्च, वैकल्पिक
12 जलापेनो मिर्च (लगभग 3 इंच प्रत्येक)
काले जैतून
(व्यापारी जो है )
क्राफ्ट® शार्प चेडर चीज़
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है