सुपर पालक स्मूदी
सुपर पालक स्मूदी सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 98 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा. यह लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी नुस्खा 2 और लागत परोसता है $ 1.54 प्रति सेवारत. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 5 मिनट. अगर आपके पास है ठग ट्रिपल बेरी, दूध, फटा हुआ पालक, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री, आप इसे बना सकते हैं । यह आपके द्वारा लाया गया है BettyCrocker.com। एक चम्मच के साथ 75 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो सुपर पालक स्मूदी, सुपर पालक स्मूदी, तथा मेरा पसंदीदा नाश्ता ठग {उर्फ सुपर खाद्य ठग !} समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ब्लेंडर कंटेनर में, दूध, योपलिट फ्रोजन स्मूदी बैग और पालक की सामग्री रखें । आवरण; उच्च गति 1 मिनट से 1 मिनट 30 सेकंड तक ब्लेंड करें, ब्लेंडर को आवश्यकतानुसार पक्षों को खुरचने के लिए रोकें, जब तक कि चिकना न हो जाए ।