सुपर बनान ओट बार्स आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और शाकाहारी नुस्खा है 149 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 9 परोसता है और प्रति सेवारत 27 सेंट खर्च करता है । यह नुस्खा 6372 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । गो डेयरी फ्री की इस रेसिपी में नमक, नारियल, नारियल तेल और आटे की आवश्यकता होती है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है बहुत बुरा (लेकिन अभी भी ठीक करने योग्य) 0 का चम्मच स्कोर%. सुपर बनान ओट बार्स, सुपर दालचीनी किशमिश केले ओट बार्स, तथा नो-बेक सुपर चेवी चॉकलेट चिप पीनट बटर ओट बार्स इस नुस्खा के समान हैं ।
निर्देश
1
अपने ओवन को 350 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें और 8 एक्स 8 बेकिंग डिश को ग्रीस करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
एक मध्यम मिश्रण कटोरे में, जई, एगेव या शहद, तेल और वेनिला को मिलाएं । संक्षेप में अलग सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद कैंडी कोटिंग, वैकल्पिक
कांच की रिमिंग के लिए चुटकी भर नमक, और अधिक
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
नाश्ते के आकार के कप आड़ू
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
3
एक छोटे कटोरे में, आटा, बेकिंग सोडा और नमक मिलाएं । संक्षेप में अलग सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हलवाई की चीनी के बारे में
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिए
4
अपने मिश्रण के कटोरे में लौटते हुए, अंडे, केला और नारियल में हलचल करें, जब तक कि सब कुछ अच्छी तरह से संयुक्त न हो जाए । आरक्षित आटे के मिश्रण में हिलाओ (चूंकि मैं लस के बिना जई के आटे का उपयोग कर रहा था, इसलिए मुझे ओवर-मिक्सिंग की चिंता नहीं थी । सावधान रहें कि यदि आप गेहूं आधारित आटे का उपयोग कर रहे हैं तो ओवरमिक्स न करें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जई का आटा
दिल के आकार का छिड़काव
अतिरिक्त केले के टुकड़े, वैकल्पिक
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
गेहूं
(कीब्लर)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
5
बैटर थोड़ा गाढ़ा होगा ।
6
इसे अपने घी लगी बेकिंग डिश में समान रूप से फैलाएं, और इसे ओवन में 25 से 30 मिनट के लिए या बीच में डाली गई टूथपिक के साफ होने तक पॉप करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टेक सीज़निंग मिश्रण, मैककॉर्मिक द्वारा पसंदीदा ब्रांड मॉन्ट्रियल स्टेक सीज़निंग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
साफ़ मक्खन का स्वाद
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
7
काटने से पहले पूरी तरह से ठंडा होने दें । फ्रिज में संग्रहीत किया जा सकता है अगर आप उन्हें ठंडा पसंद करते हैं (मैं करता हूं) ।