सुपर बनाना ओट बार्स

सुपर बनाना ओट बार्स
सुपर बनान ओट बार्स आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और शाकाहारी नुस्खा है 149 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 9 परोसता है और प्रति सेवारत 27 सेंट खर्च करता है । यह नुस्खा 6372 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । गो डेयरी फ्री की इस रेसिपी में नमक, नारियल, नारियल तेल और आटे की आवश्यकता होती है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है बहुत बुरा (लेकिन अभी भी ठीक करने योग्य) 0 का चम्मच स्कोर%. सुपर बनान ओट बार्स, सुपर दालचीनी किशमिश केले ओट बार्स, तथा नो-बेक सुपर चेवी चॉकलेट चिप पीनट बटर ओट बार्स इस नुस्खा के समान हैं ।

निर्देश

1
अपने ओवन को 350 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें और 8 एक्स 8 बेकिंग डिश को ग्रीस करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
एक मध्यम मिश्रण कटोरे में, जई, एगेव या शहद, तेल और वेनिला को मिलाएं । संक्षेप में अलग सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद कैंडी कोटिंग, वैकल्पिकसफेद कैंडी कोटिंग, वैकल्पिक
कांच की रिमिंग के लिए चुटकी भर नमक, और अधिककांच की रिमिंग के लिए चुटकी भर नमक, और अधिक
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
नाश्ते के आकार के कप आड़ूनाश्ते के आकार के कप आड़ू
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
3
एक छोटे कटोरे में, आटा, बेकिंग सोडा और नमक मिलाएं । संक्षेप में अलग सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हलवाई की चीनी के बारे मेंहलवाई की चीनी के बारे में
लोरेन प्रोफेशनल किचन®लोरेन प्रोफेशनल किचन®
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिएब्रश करने और तलने के लिए
4
अपने मिश्रण के कटोरे में लौटते हुए, अंडे, केला और नारियल में हलचल करें, जब तक कि सब कुछ अच्छी तरह से संयुक्त न हो जाए । आरक्षित आटे के मिश्रण में हिलाओ (चूंकि मैं लस के बिना जई के आटे का उपयोग कर रहा था, इसलिए मुझे ओवर-मिक्सिंग की चिंता नहीं थी । सावधान रहें कि यदि आप गेहूं आधारित आटे का उपयोग कर रहे हैं तो ओवरमिक्स न करें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जई का आटाजई का आटा
दिल के आकार का छिड़कावदिल के आकार का छिड़काव
अतिरिक्त केले के टुकड़े, वैकल्पिकअतिरिक्त केले के टुकड़े, वैकल्पिक
लोरेन प्रोफेशनल किचन®लोरेन प्रोफेशनल किचन®
गेहूंगेहूं
(कीब्लर)(कीब्लर)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
5
बैटर थोड़ा गाढ़ा होगा ।
6
इसे अपने घी लगी बेकिंग डिश में समान रूप से फैलाएं, और इसे ओवन में 25 से 30 मिनट के लिए या बीच में डाली गई टूथपिक के साफ होने तक पॉप करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टेक सीज़निंग मिश्रण, मैककॉर्मिक द्वारा पसंदीदा ब्रांड मॉन्ट्रियल स्टेक सीज़निंगस्टेक सीज़निंग मिश्रण, मैककॉर्मिक द्वारा पसंदीदा ब्रांड मॉन्ट्रियल स्टेक सीज़निंग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
साफ़ मक्खन का स्वादसाफ़ मक्खन का स्वाद
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
7
काटने से पहले पूरी तरह से ठंडा होने दें । फ्रिज में संग्रहीत किया जा सकता है अगर आप उन्हें ठंडा पसंद करते हैं (मैं करता हूं) ।

सामग्री

2966 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएत्वरित जई (प्रमाणित लस मुक्त, यदि आवश्यक हो)त्वरित जई (प्रमाणित लस मुक्त, यदि आवश्यक हो)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएशहद या एगेव अमृतशहद या एगेव अमृत2(सर्दी)नारियल का तेल, पिघला हुआ या नरम (या बेकिंग ऑयल)नारियल का तेल, पिघला हुआ या नरम (या बेकिंग ऑयल)11 पौंड तोरी,6 औंस उच्च गुणवत्ता वाली बिना चीनी वाली चॉकलेट, मोटी कटी हुई6 औंस उच्च गुणवत्ता वाली बिना चीनी वाली चॉकलेट, मोटी कटी हुई596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएआटा (आपकी पसंद का आटा; मैं अपने मसाले की चक्की में अधिक लस मुक्त जई को आटे की स्थिरता के लिए पीसता हूं)आटा (आपकी पसंद का आटा; मैं अपने मसाले की चक्की में अधिक लस मुक्त जई को आटे की स्थिरता के लिए पीसता हूं)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)हलवाई की चीनी के बारे मेंहलवाई की चीनी के बारे में0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)1अंडा (नारियल के तेल का उपयोग करने पर कमरे के तापमान पर लाया जाता है) या 1 एनर-जी अंडा प्रतिकृतिअंडा (नारियल के तेल का उपयोग करने पर कमरे के तापमान पर लाया जाता है) या 1 एनर-जी अंडा प्रतिकृति2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमसला हुआ, पका हुआ केला (लगभग 3 छोटा या 2 बड़ा)मसला हुआ, पका हुआ केला (लगभग 3 छोटा या 2 बड़ा)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ मीठा नारियलकटा हुआ मीठा नारियल
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स9
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
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