सौंफ और गाजर के साथ मेमने का शहद-सिरका पैर

सौंफ और गाजर के साथ मेमने का शहद-सिरका पैर
सौंफ और गाजर के साथ मेमने का शहद-सिरका पैर सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 12 सर्विंग्स बनाता है 384 कैलोरी, 36 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.72 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 236 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए लहसुन की कलियाँ, कोषेर नमक, सौंफ के बल्ब और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । रेड वाइन सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चेरी-बेरी पाई एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 99 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो महान है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सौंफ और गाजर के साथ मेमने का शहद-सिरका पैर, सौंफ, टोस्टेड हेज़लनट्स और स्लाइड रिज हनी वाइन सिरका के साथ स्पेनिश गाजर, तथा शहद और सिरका में गाजर.

निर्देश

1
एक खाद्य प्रोसेसर में लहसुन, अजमोद, सौंफ़ के बीज, और 1/2 कप सौंफ़ के मोर्चों को बहुत बारीक कटा हुआ होने तक पल्स करें । मोटर चलने के साथ, धीरे-धीरे 1/4 कप तेल डालें और चिकना होने तक प्रक्रिया करें; नमक और काली मिर्च के साथ उदारतापूर्वक मौसम (मिश्रण का स्वाद काफी नमकीन होना चाहिए क्योंकि यह एकमात्र मसाला मांस मिलेगा) । मेमने पर अजमोद मिश्रण रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
सौंफ के बीजसौंफ के बीज
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
अजमोदअजमोद
सौंफसौंफ
लहसुनलहसुन
मेम्नेमेम्ने
मांसमांस
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
2
एक रोस्टिंग पैन में स्थानांतरित करें, कवर करें, और कम से कम 8 घंटे ठंडा करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुना हुआ पैनभुना हुआ पैन
3
मेमने को कमरे के तापमान पर 1 घंटे बैठने दें । एक छोटे सॉस पैन में सिरका और शहद उबाल लें । गर्मी कम करें और उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें, थोड़ा गाढ़ा होने तक, 8-10 मिनट । शीशे का आवरण एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिरकासिरका
ग्लेज़ग्लेज़
हनीहनी
मेम्नेमेम्ने
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
4
ओवन के निचले तीसरे और मध्य में रैक रखें और 325 डिग्री फ़ारेनहाइट पर पहले से गरम करें एक मध्यम कटोरे में शेष 1/4 कप तेल के साथ सौंफ़ और गाजर टॉस करें और भुना हुआ पैन में भेड़ के बच्चे के चारों ओर आधा व्यवस्थित करें; शेष सब्जियों को एक रिमेड बेकिंग शीट पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
गाजरगाजर
सौंफसौंफ
मेम्नेमेम्ने
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
भुना हुआ पैनभुना हुआ पैन
कटोराकटोरा
ओवनओवन
5
निचले रैक पर बेकिंग शीट पर सब्जियों को भूनें और मध्यम रैक पर भेड़ का बच्चा जब तक कि भेड़ के बच्चे के सबसे मोटे हिस्से में डाले गए थर्मामीटर को 100 डिग्री फ़ारेनहाइट, लगभग 1 घंटे तक न पढ़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
मेम्नेमेम्ने
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
6
ओवन को 450 डिग्री फ़ारेनहाइट तक बढ़ाएं, शीशे का आवरण के साथ ब्रश करें, और एक पल तक भूनना जारी रखें-पढ़ें थर्मामीटर 120 डिग्री फ़ारेनहाइट, 20-25 मिनट लंबे समय तक पंजीकृत करता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्लेज़ग्लेज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
ओवनओवन
7
मेमने को एक कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें और नक्काशी से 30 मिनट पहले आराम करें (मध्यम-दुर्लभ के लिए तापमान 140 डिग्री फ़ारेनहाइट तक बढ़ जाएगा जबकि भेड़ का बच्चा आराम कर रहा है) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेम्नेमेम्ने
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
8
सब्जियों को भूनना जारी रखें, कभी-कभी, सुनहरा और कोमल होने तक, 20-25 मिनट लंबा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
9
सब्जियों के साथ भेड़ का बच्चा परोसें, सौंफ़ मोर्चों के साथ सबसे ऊपर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
सौंफसौंफ
मेम्नेमेम्ने
10
आगे करो: मेमने को अजमोद के मिश्रण से रगड़ा जा सकता है और सब्जियों को 1 दिन पहले तैयार किया जा सकता है । अलग से कवर करें और ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
अजमोदअजमोद
मेम्नेमेम्ने
11
यह सही टुकड़ा
12
मेमने के पैर को तराशना आपके विचार से आसान है । यहां इसे फ्लेयर के साथ कैसे करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेमने का पैरमेमने का पैर
13
रोस्ट को इस तरह रखें कि मीटियर साइड नीचे की ओर हो । एक लंबे, पतले-पतले चाकू का उपयोग करना और टांग की हड्डी के अंत को पकड़ना, हड्डी के समानांतर काम करते हुए, ऊपर की तरफ से मांस के कुछ स्ट्रिप्स को हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हड्डीहड्डी
मांसमांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चाकूचाकू
14
आपके द्वारा अभी बनाए गए समतल क्षेत्र पर पैर को आराम दें ।
15
पतले स्लाइस लंबवत और हड्डी के नीचे सभी तरह से काटें, अंत में आप से दूर शुरू करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हड्डीहड्डी
16
शीर्ष पर शुरू करना और अपने शरीर से दूर काम करना, चाकू को आपके द्वारा अभी बनाए गए स्लाइस के नीचे स्लाइड करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चाकूचाकू
17
एक लंबी काटने की गति में निकालें।
18
हड्डी को घुमाएं और कम भावपूर्ण पक्ष के साथ दोहराएं; हड्डी के किनारों से किसी भी शेष मांस को ट्रिम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हड्डीहड्डी
मांसमांस

सामग्री

907जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस16 छोटी गाजर (लगभग, बिना छीले, आधी लंबाई में अगर बड़ी हो16 छोटी गाजर (लगभग, बिना छीले, आधी लंबाई में अगर बड़ी हो1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसेवा के लिए सौंफ़ फ्रैंड्स प्लस अधिकसेवा के लिए सौंफ़ फ्रैंड्स प्लस अधिक4सौंफ़ बल्ब, कटा हुआ 1/2 सौंफ़ बल्ब, कटा हुआ 1/2 " मोटी11टीएसपी सूखा अजवायनसौंफ के बीज, कुचलसौंफ के बीज, कुचल2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा फ्लैट पत्ती अजमोद पत्तियांताजा फ्लैट पत्ती अजमोद पत्तियां2लहसुन लौंग, कटा हुआलहसुन लौंग, कटा हुआ791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज12झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमक, हौसले से जमीन काली मिर्चकोषेर नमक, हौसले से जमीन काली मिर्च3किलोग्राम7-9 पाउंड हड्डी में मेमने का पैर, बंधा हुआ7-9 पाउंड हड्डी में मेमने का पैर, बंधा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजैतून का तेल, विभाजितजैतून का तेल, विभाजित1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर90
पत्रिका
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