सौंफ मसाले के साथ चिकन सलाद एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 322 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा. के लिए $ 4.26 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। अगर आपके हाथ में सौंफ, समुद्री नमक, अजवाइन का दिल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 40 मिनट. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 63 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं साबुत भुने हुए टर्की सौंफ के मसाले के साथ रगड़ें, सौंफ मसाले के साथ पोर्क टेंडरलॉइन, तथा सौंफ के मसाले के साथ घर का बना आलू के चिप्स.
निर्देश
1
चिकन को बाहर रखें, जितना संभव हो भागों को फैलाएं । सौंफ के मसाले के 3 बड़े चम्मच के साथ उदारता से कवर करें, इसे त्वचा में रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
नमक से भरे केपर्स, भिगोए, धोए और सुखाए गए
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ा बर्तन रखें । जब पैन गर्म हो जाए, तो 6 बड़े चम्मच तेल डालें और लगभग धूम्रपान करने के लिए गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
3
चिकन जोड़ें और सभी पक्षों पर भूरा, प्रति पक्ष लगभग 5 से 6 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
4
अजवाइन, गाजर, प्याज और तेज पत्ते डालें और कुछ मिनट के लिए भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
तोरी के 20 पतले टुकड़े
5
बर्तन में 4 कप पानी डालें, या चिकन को ढकने के लिए पर्याप्त । एक सौम्य उबाल लें और चिकन को लगभग पूरी तरह से पकने तक, लगभग 40 मिनट तक पकाएं । आँच बंद कर दें और ढक दें और ठंडा होने दें । जब पैन ठंडा हो जाए, तो रात भर फ्रिज में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
6
कूल्ड चिकन को बाहर निकालें और ठोस पदार्थों को त्यागते हुए स्टॉक को तनाव दें । दूसरे उपयोग के लिए चिकन स्टॉक को रेफ्रिजरेट या फ्रीज करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच सफेद मिर्च
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
7
चिकन से त्वचा और हड्डियों को हटा दें । मांस को हाथ से किसी न किसी काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
8
एक बड़े कटोरे में, कटा हुआ चिकन, अजवाइन दिल, लाल प्याज, 6 बड़े चम्मच जैतून का तेल, 2 बड़े चम्मच नींबू का रस, शेष 1 1/2 चम्मच सौंफ मसाला रगड़, और नमक और काली मिर्च, स्वाद के लिए मिलाएं ।
यदि वांछित हो, तो अधिक तेल, नींबू का रस, या सौंफ़ मसाला रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
फ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआ
नमक से भरे केपर्स, भिगोए, धोए और सुखाए गए
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
10
तुलसी डालें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लाल प्याज, छोटा पासा
11
मध्यम आँच पर एक भारी पैन में सौंफ, धनिया और काली मिर्च डालें । ध्यान से देखें, बार-बार टॉस करें ताकि बीज समान रूप से टोस्ट करें । जब हल्का भूरा और सुगंधित हो, तो बीज को ठंडा करने के लिए एक प्लेट पर डालें । पीसने से पहले उन्हें ठंडा होना चाहिए, या वे ब्लेड को गोंद कर देंगे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत धनिया के बीज
ब्रेडक्रम्ब्स, कुछ मुट्ठी
रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
4 चॉकलेट ब्राउनी वर्ग (स्टोर से खरीदा हुआ या घर का बना हुआ)
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
12
एक ब्लेंडर में बीज डालो और नमक जोड़ें । बीज को पुनर्वितरित करने के लिए कभी-कभी ब्लेंडर को हिलाते हुए, एक महीन पाउडर में ब्लेंड करें । एक शांत, सूखी जगह, या फ्रीज में कसकर सील ग्लास जार में स्टोर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 चॉकलेट ब्राउनी वर्ग (स्टोर से खरीदा हुआ या घर का बना हुआ)