सेब और कद्दू मिठाई

सेब और कद्दू मिठाई
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? सेब और कद्दू की मिठाई एक शानदार रेसिपी हो सकती है । एक सेवारत में शामिल हैं 130 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा. के लिए $ 1.56 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 कार्य करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 9 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए चीनी के विकल्प, ग्रैनी स्मिथ सेब, पानी और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 68 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । कोशिश करो धीमी कुकर कद्दू-सेब मिठाई, लगभग बहुत स्वस्थ धन्यवाद मिठाई: मसालेदार कद्दू और सेब बंडल केक, तथा कद्दू मिठाई समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
माइक्रोवेव-सेफ बाउल के तल में 1/3 पैकेट चीनी का विकल्प और 1/3 चम्मच कद्दू पाई मसाला छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कद्दू पाई मसालाकद्दू पाई मसाला
चीनी का विकल्पचीनी का विकल्प
उपकरण आप उपयोग करेंगे
माइक्रोवेवमाइक्रोवेव
कटोराकटोरा
2
कटोरे में सेब के टुकड़ों की परत 1/4; दोहराएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सेबसेब
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
सेब के ऊपर कद्दू फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कद्दूकद्दू
सेबसेब
फैल गयाफैल गया
4
कद्दू पर शेष चीनी विकल्प और कद्दू पाई मसाला छिड़कें । शेष सेब के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कद्दू पाई मसालाकद्दू पाई मसाला
चीनी का विकल्पचीनी का विकल्प
कद्दूकद्दू
सेबसेब
5
मिश्रण के ऊपर पानी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
6
3 1/2 मिनट के लिए उच्च पर माइक्रोवेव में कुक, हर मिनट सरगर्मी ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
माइक्रोवेवमाइक्रोवेव
कठिनाईआसान
में तैयार9 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर21
पत्रिका
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