सेब, गोभी और शलजम के साथ सूअर का मांस भूनें

सेब, गोभी और शलजम के साथ रोस्ट पोर्क सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 279 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. यह नुस्खा 10 परोसता है । के लिए $ 2.39 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. मेपल सिरप, काली मिर्च, शलजम, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तीखा सेब का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं त्वरित और आसान सेब तीखा एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 65 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं भुना हुआ सेब और ब्रेज़्ड लाल गोभी के साथ पोर्क भुना हुआ, रोस्ट पोर्क लोई, शलजम, लहसुन और एंकोवी, तथा अपटाउन पोर्क चॉप्स और ऐप्पल सॉस: एस्कॉलप्ड सेब के साथ पोर्क टेंडरलॉइन भूनें.
निर्देश
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ा डच ओवन गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
सूअर का मांस जोड़ें; 15 मिनट पकाना, सभी पक्षों पर ब्राउनिंग ।
पैन से सूअर का मांस निकालें ।
पैन में प्याज और बेकन डालें; 5 मिनट या प्याज के नरम होने तक भूनें । पोर्क को पैन पर लौटें।
सेब और शेष सामग्री जोड़ें, और एक उबाल लाने के लिए ।
सेंकना, खुला, 375 पर 1 घंटे और 15 मिनट के लिए या जब तक एक थर्मामीटर 155 पंजीकृत नहीं करता है, 45 मिनट के बाद सूअर का मांस बदल जाता है ।