सोबा नूडल्स के साथ तिल-अदरक पोर्क
सोबा नूडल्स के साथ तिल-अदरक पोर्क की आवश्यकता होती है 40 मिनट शुरू से अंत तक । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 447 कैलोरी, 40 ग्राम प्रोटीन, तथा 11g वसा की प्रति सेवारत। के लिए $ 2.59 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए स्कैलियन, सीताफल के पत्ते, चिकन शोरबा और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तिल के बीज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तिल केले की रोटी एक मिठाई के रूप में । के साथ एक spoonacular 72 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो तिल अदरक Soba नूडल्स, तिल-अदरक और ककड़ी Soba नूडल्स, तथा तिल अदरक ग्रील्ड सब्जियां और सोबा नूडल्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पैकेज के निर्देशों के अनुसार सोबा नूडल्स पकाएं ।
नाली और एक बड़े ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में स्थानांतरित करें ।
2 चम्मच तेल डालें, बैग को सील करें और नूडल्स को कोट करने के लिए हिलाएं ।
इस बीच, मध्यम गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में शेष 2 चम्मच तेल गरम करें ।
अदरक डालें और हिलाते हुए 1 मिनट तक पकाएँ । गर्मी को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएं; सूअर का मांस जोड़ें, और पकाना, सरगर्मी, सभी पक्षों पर भूरा होने तक, लगभग 5 मिनट कुल ।
नमक और काली मिर्च डालें और पोर्क को कोट करने के लिए हिलाएं ।
स्कैलियन और तिल डालें और 1 मिनट के लिए हिलाते हुए पकाएं ।
शोरबा और सोया सॉस जोड़ें गर्मी को मध्यम तक कम करें, और लगभग 5 मिनट तक सूअर का मांस पकने तक उबालें ।
गर्मी से निकालें और पानी की गोलियां में हलचल करें ।
कमरे के तापमान को ठंडा होने दें, फिर मिश्रण को एक बड़े ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग या प्लास्टिक कंटेनर में स्थानांतरित करें और नूडल्स के बैग के साथ 3 दिनों तक ठंडा करें ।
मध्यम आँच पर सेट एक बड़े कड़ाही में सूअर का मांस मिश्रण और सोबा नूडल्स मिलाएं और 5 मिनट तक गर्म होने के लिए उबालें । आप नूडल्स और पोर्क मिश्रण को एक साथ माइक्रोवेव में 3 से 5 मिनट के लिए उच्च पर गर्म कर सकते हैं । इस बीच, काट cilantro.
आँच से हटाएँ, सीताफल में मिलाएँ और परोसें ।